Søk på ving.no
Når: 1.-8. desember 2024
Pris: fra 17 250,-
Hvor: Sunwing Fañabé Beach, Tenerife
Avreise fra: Oslo og Trondheim
Påmeldingsfrist: 1.september 2024
Bli med til varmere breddegrader for en uke med CrossFit!
I desember kan du reise fra kalde Norge og bli med på treningstur til Tenerife for en uke fylt med sol, varme og masse trening! Eivind Dahl Ringard og Ingrid Tøndel er ansvarlige trenere og gleder seg til å gi deltakerne en fantastisk treningsreise.
Treningen foregår på den lokale CrossFit-boxen, CrossFit 27, som er en 10 minutters spasertur fra hotellet. Det blir lagt opp til to treninger om dagen, med et variert og spennende innhold.
• To av Norges mest kompetente og erfarne CrossFit-trenere/utøvere
• Frokost og middag inkludert hver dag
• 2 treningsøkter hver dag
Eivind Dahl Ringard
Ingrid Tøndel
Deltagerne i 2022!
Reisen passer for deg som er glad i å trene, være aktiv og liker å bli kjent med nye mennesker. CrossFit er en sosial og morsom treningsform, og passer for alle. Du velger selv hvor mange økter du ønsker å bli med på i løpet av uken og vi legger opp til at treningsbelastningen tar hensyn til at vi skal kunne trene hver dag hele uken. Vi tilpasser hver økt til alle deltakerne, og gir gode alternativer til de som er nye til CrossFit, og mer utfordrende alternativ til de som har erfaring med CrossFit.
Med andre ord: Denne reisen passer for alle.
Vi trener på morgenen et sted mellom 08:00 - 11:00, etterfulgt av lunsj og avslapping i solen, og så blir det en til økt på ettermiddagen et sted mellom 15:00-18:00. Økt nummer 1 vil som regel inneholde styrke og kondisjon, mens økt nummer 2 vil være spesialtimer hvor vi enten har fokus på grunnleggende innføring i gymnastikk eller olympiske løft.
Alle øktene tilrettelegges så man kan delta uavhengig av forutsetninger og tidligere erfaringer. Det er en fordel at man har erfaring med CrossFit fra før, men det er absolutt ikke et krav. Hvis man er helt ny tilpasser vi økten med enklere øvelser og skaleringer, mens hvis man har masse erfaring og har trent CrossFit lenge legger vi ikke tyngre vekter og utfordrende øvelser.
Har du spørsmål rundt treningsprogrammet, ta kontakt med Eivind eivind@cfoslo.no
For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to om man ønsker dette. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.
Eivind jobber i dag som daglig leder i Functional Fitness Group, som eier og driver 11 CrossFit-sentre i Norge. Han har jobbet som instruktør på CrossFit Oslo siden 2014, og som daglig leder på CrossFit Oslo siden 2019. I tillegg til å jobbe med CrossFit, konkurrerer Eivind aktivt på nasjonalt og internasjonalt i CrossFit. Med denne bakgrunnen har Eivind den kunnskapen og erfaringen som skal til for å sette sammen en skikkelig bra treningsreise for deltakerne.
Ingrid er utdannet fysioterapeut og jobber til daglig fulltid som fysioterapaut i Trondheim Kommune. I tillegg til dette har hun vært med på å starte opp CrossFit Trondheim, hvor hun har vært med på å både drive senteret og jobbet som instuktør.
Ingrid konkurrerer aktivt i CrossFit og har erfaring fra både nasjonale og internasjonale konkurranser. Med bakgrunn fra både fysioterapi og CrossFit vil hun bidra til at treningsreisen blir av topp kvalitet.
På Sunwing Fañabé Beach får du mulighet til restitusjon og velvære mellom treningsøktene med basseng, SPA avdeling og eget treningsstudio med SATS timer og stranden kun 200 meter unna!
Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines
Avreise Oslo søndag 1.desember kl. 09.30, ankomst Tenerife kl. 14.10
Hjemreise 8.desember kl. 15.40, ankomst i Oslo kl. 22.10
Trondheim/ Sunclass Airlines
Avreise Trondheim søndag 1.desember kl. 08.00, ankomst Tenerife kl. 13.10
Hjemreise 8.desember kl. 14.30, ankomst i Trondheim kl. 21.30
Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Eivind Dahl Ringard
eivind@cfoslo.no
For andre spørsmål som gjelder flyreisen og hotell:
trening@ving.no
