Strand med parasoller og rolig hav i bakgrunnen

Yogareise til Kreta med Asker Yoga Shala

Når: 16.–23. september 2027
Hvor: Ilion Beach, Gerani, Kreta
Pris: fra 14.995,– pr. person
Avreise fra: Oslo Lufthavn, Gardermoen
Påmeldingsfrist: 16. juni

Drømmer du om en ferie med yoga, avkobling og ny energi? Bli med Monica fra Asker Yoga Shala på en inspirerende yogareise til vakre Kreta. Her får du muligheten til å fordype deg i yoga, finne roen i øyeblikket og gi både kropp og sinn litt ekstra oppmerksomhet.

Mellom yogaøktene kan du nyte solen, bade i havet eller bare la dagene gå i et roligere tempo. Med vakre omgivelser og tid til å koble av ligger alt til rette for en uke med bevegelse, tilstedeværelse og påfyll – langt unna hverdagens gjøremål.

En reise hvor velvære, havet og solen danner rammen for en avslappende opplevelse. Her kombineres yogaens ro med bevegelse, ny energi og muligheten til å gi slipp på spenninger.

Bestill reisen her

Inkludert i prisen:

Flyreise t/r fra Oslo lufthavn, Gardermoen
Standard flymat
15 kg innsjekket bagasje + 5 kg håndbagasje
Transport t/r flyplass og hotell
Overnatting i delt rom
Frokost
Trening med instruktør

Personer gjør yoga med armene løftet utendørs med tak over seg.

Person går på en sti i solnedgangen med yogamatte under armen.

Bassengområde med solsenger og parasoller under blå himmel.

En dag på reise

Gjennom uken tilbys 3–4 yogaøkter om dagen, tilpasset omgivelsene og naturens rytme. Vi praktiserer utendørs, nær stranden, fra de tidlige morgentimene til senere på dagen, i samspill med lyset, havet og naturen rundt oss.
Programmet kombinerer myk yoga, morgenstretch, pusteteknikker, Yin-yoga og Vinyasa-yoga. Sammen skaper disse praksisene en balansert helhet som gir rom for avspenning, bevegelse og ny energi – i takt med naturen og kroppens egne behov.

Under solen kan du se frem til timer som:

Yin Yoga
En rolig og meditativ praksis med stillinger som holdes over tid for å løse opp spenninger, øke fleksibiliteten og finne indre ro og balanse.
Passer for alle.

Gentle Flow og pust
En praksis som kombinerer myke bevegelser med bevisst pust for å forbedre bevegeligheten, løse opp spenninger og finne ro og balanse.
Passer for alle

Myo Yin Release
En praksis med fokus på å frigjøre spenninger i muskler og bindevev. Gjennom myofasciale teknikker og Yin-stillinger skapes mer rom, letthet og velvære i kroppen.
Passer for alle.

Vinyasa Yoga
En dynamisk og flytende praksis der pust og bevegelse kobles sammen for å utvikle styrke, balanse og utholdenhet.
Passer for deg som allerede har erfaring med yoga.

Morgenyoga – Gentle Stretch
En myk og lett yogatime som vekker kroppen gradvis, løsner opp stivhet og gir en god start på dagen. Med rolige bevegelser og lette tøyninger får du ny energi og en behagelig følelse av velvære.
Passer for alle.

Instruktøren

Monica Vergassola

Monica er sertifisert Vinyasa-yogalærer (RYT) gjennom Yoga Alliance, etter fullført yogalærerutdanning ved en registrert yogaskole (RYS). Hun har lang og bred erfaring med å undervise i yoga og holder jevnlig workshops. Hun underviser blant annet i yoga for eldre, Gentle Vinyasa og Yin Yoga, og tilpasser undervisningen til deltakernes ulike behov.

Monica begynte sin yogareise i 2017 i Sørøst-Asia og har siden praktisert og fordypet seg i ulike yogaretninger, blant annet Vinyasa, Hatha og Yin, samt pusteteknikker og bevisst pust. Hun har en tilpasningsdyktig tilnærming til yoga og ønsker å gjøre praksisen tilgjengelig for alle, også nybegynnere. Gjennom nøye sammensatte sekvenser, individuelle tilpasninger og tydelig veiledning legger hun til rette for en trygg og inkluderende praksis.

Målet hennes er å hjelpe deltakerne med å finne balanse, bevegelighet og en god kroppslig justering gjennom myke, flytende bevegelser i et rolig til moderat tempo, kombinert med bevisst pust.

Hun har en mastergrad i juss og en dyp interesse for kunst. Hun har alltid vært glad i å studere og utforske nye temaer. Denne nysgjerrigheten tar hun også med seg inn i yogapraksisen.

Hotellet vi bor på

Ilion Beach

Ilion Beach er et populært og stilrent leilighetshotell med perfekt beliggenhet på stranden i Gerani. Her bor du i rolige og frodige omgivelser, med havet som nærmeste nabo.
Hotellet har et innbydende bassengområde som er åpent for allmennheten, med god plass både rundt bassenget og på de store gressplenene. Her er det solsenger og parasoller, en bassengbar og barnebasseng. Her kan du slappe av med en god bok eller herlig musikk i hodetelefonene. Når du er klar for en dukkert, kan du velge mellom bassenget eller havet.

Les mer om hotellet

Bassengområde med solsenger og rosa blomster

Rolig bassengområde med god plass til avslapping i solen

Treningsanlegg omgitt av grøntområde med fjell i bakgrunnen.

Møblert terrasse med utsikt mot havet og grønne omgivelser.

Gruppe trener sammen på en overbygd terrasse

Bassengområde med solsenger og utsikt mot havet på en solrik dag.

Viktig å vite

For at reisen din skal bli så bra som mulig, er det viktig at du leser informasjonen under Viktig å vite før reisen med Ving.
Her har vi samlet generell informasjon som gir deg de riktige forventningene før reisen.
Les mer om reisemålet: Her

Flytider

Utreise 16. september fra Oslo Lufthavn kl. 07.30, ankomst Chania, Kreta kl. 12.25
Hjemreise 23. september fra Chania, Kreta kl. 13.55, ankomst Oslo Lufthavn kl. 16.50

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.

Skatter & avgifter

Greske myndigheter har miljøskatt på hotellovernattinger. Skatten varierer avhengig av offisiell hotell- eller leilighetsklassifisering og skal betales direkte til hotellet ved innsjekking, normalt med kontanter. Vær oppmerksom på at vår klassifisering av hotell og leiligheter kan variere fra den offisielle, som er grunnlaget for størrelsen på skatten.

Hotellets offisielle klassifisering er 4, og skatten betales med kontanter (ikke kort).

Busstransport
Reisetiden fra flyplassen i Chania til hotellet ditt er ca. 50 minutter (ca. 35 kilometer), avhengig av trafikk og antall hotellstopp. Av og til kjører bussen via vårt Sunprime-hotell i Platanias, og da blir reisetiden ca. 1 time. Ruten bestemmes av lokale forhold. Du får mer informasjon ved ankomst.

Hvem passer reisen for?
Denne turen passer for alle som ønsker seg et avbrekk, og som er nysgjerrige på å lære mer om yoga. Øktene tilpasses alle nivåer og aldre.

Romfordeling
For at reisen skal være både rimelig og sosial, tilbyr vi deling av rom for de som ønsker det så lenge man bestiller sammen. I enkelte tilfeller må det påregnes et tillegg for enkeltrom, for eksempel dersom den du deler med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene, er det selvsagt også fullt mulig så lenge det er ledig kapasitet.

Betaling
Bestillingen av reisen gjøres enkelt og trygt online her på siden via påmeldingsskjemaet.
Når du bestiller skal et depositum betales innen 48 timer. Depositum er 2000 kr per person innenfor Europa
Du kan betale med kort, Vipps eller via nettbank.
Billetten blir sendt til deg på e-post.
Reiseprogrammet får du tilsendt på e-post 1–2 uker før avreise.

Guider på reisemålet
Ved ankomst til Kreta mottar du en SMS fra Ving-guider med kontaktinformasjon dersom du trenger hjelp i løpet av uken.
Under reisen vil du motta SMS hvis det kommer viktig informasjon og om hjemreisen.

Vær oppmerksom på at

Maks. 18 deltakere på reisen
Reisen gjennomføres ved 10 deltakere
Ingen forkunnskap kreves
Det er ingen trening på hjemreisedagen
Deltakerne må ha fylt 18 år for å kunne delta.

For å holde deg informert om innreiseregler og eventuelle reiseadvarsler for ditt aktuelle reisemål, anbefaler vi at du laster ned UDs app "Reiseklar" eller ser oppdatert informasjon på nettsiden Regjeringen.no

Kontakt oss

For spørsmål om yoga og program på turen kontakt med Asker Yoga Shala: hei@askeryogashala.no
For spørsmål om fly og hotell, ta kontakt med oss på: temareiser@ving.no