Yoga, pust og meditasjon i Puerto De Mogan
Kickstarte året med yoga, pust og meditasjon i idylliske Puerto De Mogan
Når: 17. - 24. januar 2026
Pris: fra 19.995,-
Avreiseflyplass: Oslo
Hvor: Radisson Blu Resort & Spa Mogan, Puerto de Mogàn, Gran Canaria
Påmeldingsfrist: 17. oktober 2025
Kickstart 2026 med en uforglemmelig reise for kropp, sinn og sjel!
Lengter du etter mer glød, energi og overskudd – og ønsker å starte året på en måte som setter tonen for resten av 2026?
Bli med meg, Johanna Fredriksson, på en unik yoga- og velværereise til Gran Canarias vakreste perle – pittoreske og sjarmerende Puerto De Mogan.
Dette er ikke bare en ferie – det er en investering i deg selv.
Gjennom en uke med daglig yoga, pust og meditasjon, dypt restorative praksiser som Yoga Nidra og Yin, og muligheten å utforske kraften av Pranayama & Breathwork vil du få verktøyene til å hente frem din indre styrke, bygge vitalitet og skape rom for mer glede og balanse i livet.
Dette er inkludert i prisen:
- Flyreise t/r
- Mat om bord på flyet
- Bagasje (15 + 5 kg)
- Transport til og fra hotellet
- Hotellovernatting 7 netter i delt rom
- Frokost hver dag
- Utfyllende program
Valgfrie tillegg pr.person
- Tillegg for å bo alene 9600,-
- Halvpensjon (frokost og middag) 2580,-*
- Avbestillingsbeskyttelse 449,-
- Goudas Heldekkende Reiseforsikring 464,-
- 5 kg ekstra innsjekket bagasje: 140,-
- 10 kg ekstra innsjekket bagasje: 320,-
*Johanna spiser gjerne middag på hotellet sammen med de som ønsker det.
Her er noen smakebiter på noe av det du kan forvente fra denne turen:
- Starte dagen med dynamisk morgenyoga som vekker kroppen og gir deg energi.
- Fordype deg i meditasjon og pust fra stressregulerende teknikker innenfor Pranayama til transformerende Breathwork, som gir slipp på oppsamlet spenning og gir følelsen av å være mer levende og fri.
- Lande i dyp hvile gjennom Yoga Nidra, Mindful Restorative yoga, yin yoga og mindful praksis – balsam for nervesystemet.
- Utforske hvordan du kan skape ditt drømmeliv med enkle, kraftfulle verktøy for hverdagen.
Alt dette i omgivelser som gir deg solen på huden, havluften i lungene og roen i sjelen. Mellom øktene kan du nyte spa, den pittoriske landsbyen for en lunsj, stille stunder eller sosialt samvær med likesinnede.
Puerto De Mogan kalles ofte "Gran Canarias Venezia" – en liten, autentisk fiskelandsby med vakre kanaler, fargerike blomster og en lun, avslappet atmosfære. Vi bor på 5-stjerners Radisson Blu, med utsøkt mat og en privat takterrasse for yoga med utsikt over havet.
Dette er din mulighet til å starte året med fornyet kraft – og reise hjem med lavere skuldre, mer overskudd og en klar retning for 2026.
Noen høydepunkter fra uken:
- Dynamisk & rolig yoga – skreddersydd for gruppen og reisen
- Breathwork & Pranayama – pusteøkter som forløser og balanserer
- Yoga Nidra, Mindfulness & Meditasjon – dyp hvile og mental klarhet
- Loving Kindness- og takknemlighetspraksiser – for økt livsglede og indre ro
- Sesongens fokus & eteriske oljer – for energi, fokus og velvære i vintertid støtte kropp og sinn i vintermånedene
- Yin Yoga, & Mindful Restorative Yoga – for dyp hvile, restitsjon men også økt energi, kraft og fokus
- New Intention Setting, journaling og Refleksjon
Dette blir en uke fylt med sol, selvutvikling, dyp avspenning og ny energi.**** La 2026 starte med et JA til deg selv – og bli med meg på denne yoga, meditasjon og velværereisen.Dette retreatet passer for alle – uansett om du er nybegynner eller erfaren yogi – og alt du trenger er et åpent sinn og lysten til å investere i deg selv men det vil alltid være en fordel om du er litt kjent med yoga, eller meditasjon.
Dine lærere denne uken:
Johanna Fredriksson
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrening konseptene og har lang erfaring med utdannelse av nye instruktører og lærere. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning. Yoga, pust og meditasjon har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen.
Johanna har fordypet seg innenfor Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork / Pranayama, Reiki & YogaNidra Meditasjon. Johanna er også utdannet innen NLP coach. Johanna har de siste 10 årene holdt i flere yoga reiser & retreats rundt om i Norge, Sverige og i verden hvert år. Til daglig driver Johanna YogaKi, et yogastudio på Nordstrand i Oslo og er deleier i den populære nettbutikken @thefeelgoodshop
Facebook: @Johanna Fredriksson
Instagram: @Lifeby_Johanna
Nettside: Johanna Fredriksson
Epost: johanna.fredriksson@gmail.com
Mer informasjon
Hvem passer turen for?
Du er velkommen uansett utgangspunkt, alder og nivå, men det er en fordel om du har praktiskert noe yoga tidligere.
Reiser du alene?
På denne treningsreisen med Johanna velger du selv hvor sosial du ønsker å være. Det er alltid mulig å spise middag sammen med andre deltakere, eller trekke seg tilbake om du ønsker mer ro. Johanna spiser gjerne middag på hotellet sammen med de som ønsker det.
Skatter & avgifter - ikke inkludert i prisen
Fra 1. januar 2025 innfører Mogan kommune turistskatt på 0,15 euro pr. person pr. natt for hotellovernattinger. Skatten betales på stedet, direkte til hotellet.
Flytider:
- Avreise: Oslo Lufthavn lørdag 17. januar kl. 06.50– ankomst Gran Canaria kl. 11.40
- Hjemreise: Gran Canaria lørdag 24. januar kl. 13.10– ankomst Oslo Gardermoen kl. 19.30
Flytidene kan bli endret. Forhold deg alltid til tidene som står på din billett.
Hotellet du skal bo på
Radisson Blu Resort & Spa Mogan
Radisson Blu Resort & Spa har alt du trenger for en herlig og avslappende ferie. Et stort og flott bassengområde, flere restauranter og barer samt et lekkert spa og velutstyrt treningsrom. Hotellet ligger ved den idylliske fiskerlandsbyen Puerto de Mogán på Gran Canarias sydvestkyst, langt fra den fartsfylte hverdagen som kjennetegner feriestedene lenger øst.
Dette blir en uke fylt med sol, selvutvikling, dyp avspenning og ny energi. La 2026 starte med et JA til deg selv – og bli med meg på denne yoga, meditasjon og velværereisen. Dette retreatet passer for alle – uansett om du er nybegynner eller erfaren yogi – og alt du trenger er et åpent sinn og lysten til å investere i deg selv men det vil alltid være en fordel om du er litt kjent med yoga, eller meditasjon.
Detaljert ukeprogram publiseres nærmere avreise.
Spørsmål og ytterligere informasjon
Har du spørsmål eller ønsker mer informasjon om programmet for turen, er du velkommen til å kontakte instruktør Johanna Fredriksson på epost johanna.fredriksson@gmail.com
Spørsmål om hotell og flyreise, kontakt Ving på epost trening@ving.no eller telefon 23 15 58 80 (mandag – fredag kl. 10 – 14).