Søk på ving.no
Når: 2.-9.oktober 2024
Pris: fra 16 745,-
Avreise fra: Oslo
Hvor: Radisson Blu Resort & Spa Mogan, Puerto de Mogàn, Gran Canaria
Påmeldingsfrist: 2.juli 2024
Velkommen til en uke med yoga, mindfulness, og velvære på Gran Canarias solkyst!
Når høststormene setter inn, kan du bli med instruktør Nina Urnes til deilige Gran Canaria for en uke fylt med forskjellige yogatimer, meditasjon og mindfulness.
La oss nyte en rogivende pause med sol, varme, deilig mat og yogaøvelser for både kropp og sinn i vakre Puerto Mogan helt sør på Gran Canaria.
Vi dykker ned i ulike aspekter av yogaen, som pusteøvelser, meditasjon, yogastillinger og enkel yogafilosofi. Du får svar på det du måtte lure på rundt yoga og vi legger opp til sirkelsamtaler og felles aktiviteter.
Dette vil være en reise som gir deg mulighet til å oppdage hvordan kroppen og toppen henger sammen. En reise for balanse og velvære og en god porsjon sosialt samvær med hyggelig mennesker.
Hvis du vil ha med deg reisefølge som ikke ønsker å delta på yogatimene, er det selvsagt mulig. Ta kontakt med Ving for priser.
Valgfrie tillegg pr.person
Helseeffekter
Yoga gir mange positive helseeffekter, som blant annet:
Øker: Styrke, kondisjon, balanse, fokus
Minsker: Stress, uro, depresjon, smerte (spesielt i korsrygg og nakke)
Hotellets yoga shala
Idylliske Puerto de Mogán
Koselige, små og bilfrie smug med hvitkalkede hus i Puerto de Mogán
Hvem passer denne turen for?
Denne turen passer for alle som ønsker seg et avbrekk, og som er nysgjerrige på å lære mer om yoga. Yogaøktene tilpasses alle nivåer og alder.
Program for reisen
Vi starter morgenen med en deilig dynamisk yoga flow tilpasset til der du er om du er ny eller litt mer erfaren til yoga. På dagtid er det egentid. Vi møtes igjen før middag for en roligere avspenningsøkt basert på pust og tilstedeværelse .Jeg vil være tilgjengelig til middag. Det er hyggelig om vi møtes, men det er fritt frem til å gjøre det som kjennes best. Vi lærer flere ulike verktøy i løpet av uken for å få en bedre kontakt mellom kroppen og toppen og velvære generellt
Romfordeling
For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi deltakere som ønsker det på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.
Flytider
Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines
Avreise: onsdag 2.oktober kl. 09.00, ankomst Gran Canaria kl. 13.40
Ankomst ved hjemreise: onsdag 9.oktober kl. 21.25, avreise fra Gran Canaria kl. 15.10
Detaljert ukeprogram publiseres nærmere avreise.
Spørsmål og ytterligere informasjon:
For spørsmål om flyreisen og hotellet, ta kontakt med oss på: trening@ving.no
Har du spørsmål rundt innhold og program ta kontakt med Nina Urnes: ninaurn@gmail.com
Nina er utdannet vernepleier, personlig trener og osteopat. De siste årene har yoga fått mest oppmerksomhet. Hun har utdanning innen ashtanga-, virya- og jivamukti-yoga, og elsker også å undervise roligere former som restorativ og terapeutisk yoga.
Til daglig jobber hun som osteopat, yogalærer på Hiyoga og miljøterapeut. Nina er opptatt av hvordan mennesker henger sammen fra topp til kropp og ser hvert menneske individuelt.
Radisson Blu Resort & Spa har alt du trenger for en herlig og avslappende ferie. Et stort og flott bassengområde, flere restauranter og barer samt et lekkert spa og velutstyrt treningsrom. Hotellet ligger ved den idylliske fiskerlandsbyen Puerto de Mogán på Gran Canarias sydvestkyst, langt fra den fartsfylte hverdagen som kjennetegner feriestedene lenger øst.
