Yogareise til Kreta med Hanne Marstrand

Når: 21.-28. mai

Hvor: Ilion Beach, Gerani, Kreta

Pris fra: 16.375,- pr. person

Avreise fra: Trondheim eller Oslo

Påmeldingsfrist: 16. mars

På denne reisen inviteres du til å senke skuldrene, åpne hjertet og bygge styrke gjennom daglige økter med yoga og pilates. Du får tid til å roe ned og koble av. Dagene starter med energigivende praksiser som vekker kroppen og lar deg lande i øyeblikket. På ettermiddagen venter rolige, restorative timer som hjelper deg å slippe spenninger og koble helt av. Gjennom uken vil du praktisere ulike pusteteknikker og øvelser som aktiverer vagusnerven og det parasympatiske nervesystemet.

Mellom øktene får du god tid til å utforske nærområdet, gå barbent langs endeløse strender, bade, nyte fersk lokal mat eller bare legge deg ned i skyggen og la tiden flyte.

Turen gir deg rom til å bygge styrke og fleksibilitet, til å lade batteriene, og møte nye venner.

Bestill reisen her

Inkludert i reisens pris:

Flyreise t/r fra Trondheim eller Oslo lufthavn
Standard flymat
15 kg innsjekket bagasje
Busstransport t/r flyplass - hotell
Bo i delt og valgt rom
Halvpensjon
Yogaprogram med Hanne

Flere praktiske opplysninger om reisen finner du lenger ned på siden.

Instruktøren

Hanne Marstrand

Hanne har drevet med yoga i mer enn 15 år, og har de siste fem årene jobbet som yogainstruktør. Hun underviser til vanlig på 3T i Trondheim, og er opptatt av hvordan bevegelse, pust og tilstedeværelse fungerer som verktøy for refleksjon og energi.

Hun har flere kurs og utdanninger i yoga, blant annet grunnutdanningen YTT200, og videreutdanning i yin, lyd og vibrasjoner, og pilates.

Med en mastergrad i læring og over 20 års erfaring med kommunikasjon og kulturbygging i både privat og offentlig sektor, har Hanne erfaring som både gir ro og trygghet i rollen som instruktør. Hanne skaper trygge, inkluderende og inspirerende timer som gir deltagerne rom for refleksjon, tilstedeværelse og en følelse av å komme litt mer hjem i seg selv.

Program for reisen

Eksempel på dagsprogram

Kl. 08.00 – 09.15 Morgenyoga eller pilates
Kl. 09.30 – 10.30 Frokost
Kl. 17.00 – 18.30 Yin yoga
Kl. 19.00 Middag

Det tas forbehold om endring i dagsprogram.

Praktisk informasjon

Hvem passer turen for?

Turen passer for alle, og er spesielt tilpasset deg som har praktisert litt yoga før, og er kjent med grunnprinsippene med pust og bevegelse i yoga. Før frokost praktiserer vi vinyasa, der pust og bevegelse settes sammen til intuitive flyter. Noen morgener blir det også pilates som er tilpasset nybegynnernivå. De avslappende yin-timene på ettermiddagene passer for alle nivå.

Valgfrie tillegg, pris per person

Enkeltromstillegg: fra 2.800,- - begrenset antall rom!
Helpensjon: 1.420,- (prisdifferansen fra halvpensjon)
Avbestillingsbeskyttelse 399,–
Heldekkende Reiseforsikring Gouda 464,–

Les mer om måltidspakkene her

Vær oppmerksom på

Du må gjerne ha med egen yogamatte
Max. 20 deltakere
Reisen gjennomføres ved min. 10 deltakere
Alle nivåer av yogautøvere er velkomne

Viktig å vite

For at ferien din skal bli så vellykket som mulig, er det viktig at du leser informasjonen under Viktig å vite før reisen med Ving.
Her har vi samlet generell informasjon som gir deg de riktige forventningene før reisen. Les mer om reisemålet: Her

Skatter & avgifter

Greske myndigheter har miljøskatt på hotellovernattinger. Skatten varierer avhengig av offisiell hotell- eller leilighetsklassifisering og skal betales direkte til hotellet ved innsjekking, normalt med kontanter. Vær oppmerksom på at Vings klassifisering av hotell og leiligheter kan variere fra den offisielle, som er grunnlaget for størrelsen på skatten.

4 stjerner: 10 euro pr. rom/leilighet pr. natt.
Hotellets offisielle klassifisering er 4, og skatten betales med kontanter (ikke kort).

Om flyreisen

Vi flyr direkte med Sunclass Airlines.

Ureise: Trondheim torsdag 21. mai kl. 07.00, ankomst Chania kl. 12.25
Hjemreise: Chania torsdag 28. mai kl. 13.45, ankomst Trondheim kl. 17.15

Ureise: Oslo torsdag 21. mai kl. 07.30, ankomst Chania kl. 12.25
Hjemreise: Chania torsdag 28. mai kl. 13.55, ankomst Oslo kl. 16.50

Flytidene kan bli endret. Se de aktuelle tidene for reisen din i Ving-appen eller på Min Side.

Om hotellet

Ilion Beach

Ilion Beach er et populært og stilrent leilighetshotell med perfekt beliggenhet på stranden i Gerani. Hotellet har et innbydende bassengområde med solsenger og parasoller, en bassengbar og barnebasseng.

Les om hotellet Ilion Beach