Bli med Eva Katrine og Pia på treningsreise til Kreta!

Disse øktene kan du glede deg til:

Morgenyoga
En enkel og dynamisk yogatime som er perfekt å starte dagen med. Fokus er naturlig flyt gjennom hele timen, der pust og bevegelse synkroniseres. Myk og varm morgenyoga som får frem godfølelsen!

Yinyoga
En rolig og terapeutisk praksis med fokus på pust og tilstedeværelse. Stillingene holdes lenge for å løsne opp i bindevev og gi kroppen hvile og restitusjon.

SOMA MOVE®
En helhetlig, atletisk og leken treningsform der du bruker egen kropp i flytende bevegelser som utfordrer styrke, balanse og bevegelighet.

COSMO - core, strength & movement
En utfordrende og dynamisk time med fokus på kjerne, bevegelighet og balanse. Kun kroppsvekt – med flyt, teknikk og kroppskontroll i sentrum.

WOD
WOD står for «Workout of the day» og er en energisk og variert gruppetime med fokus på funksjonell trening, styrke og kondisjon.

Bungee
Atletisk trening i sports-strikk som utfordrer hjertet, eksplosiviteten og kroppsvektsstyrken. Energisk og inspirerende til drivende musikk som får deg til å yte - samtidig som du nyter effekten av gjennomtenkt trening du vil ha mer av.

HIIT 4x4
HIIT 4x4 (High Intensity Interval Training) er en effektiv kondisjonstime med 4x4 min intervaller. Her jobber du med høy intensitet for å utfordre kondisjonen og forbedre utholdenheten.

STERK
En gruppetime med fokus på tung styrketrening. Her jobber vi med effektive styrkeøvelser for hele kroppen, med fokus på god teknikk, kontroll og progresjon.

STERK Workshop
En workshopbasert styrketime med fokus på teknikk og utførelse i baseøvelser. En lærerik time for deg som ønsker å bli tryggere på styrketrening og få bedre teknikk i de viktigste baseøvelsene.

Skatter & avgifter

Greske myndigheter har miljøskatt på hotellovernattinger. Skatten varierer avhengig av offisiell hotell- eller leilighetsklassifisering og skal betales direkte til hotellet, normalt med kontanter. Vær oppmerksom på at vår klassifisering av hotell og leiligheter kan variere fra den offisielle, som er grunnlaget for størrelsen på skatten.

Hotellets offisielle klassifisering er 4.

Hvem passer reisen for?
Denne treningsreisen er det vi liker å kalle en skikkelig «overskuddsreise» og er perfekt for deg som liker variert trening som styrke, HIIT, crosstraining, SOMA MOVE®, yoga med mer. Uansett nivå er du velkommen og gjennom tett oppfølging vil du oppleve mestring, enten du er nybegynner eller har mange års erfaring med trening. Reisen passer både for deg som reiser med venner/familie eller alene. Bli med oss og kom hjem med fornyet energi og styrke!

Romfordeling
For at reisen skal være både rimelig og sosial, tilbyr vi deling av rom for de som ønsker det så lenge man bestiller sammen. I enkelte tilfeller må det påregnes et tillegg for enkeltrom, for eksempel dersom den du deler med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene, er det selvsagt også fullt mulig så lenge det er ledig kapasitet.

Betaling
Bestillingen av reisen gjøres enkelt og trygt online her på siden via påmeldingsskjemaet.
Når du bestiller skal et depositum betales innen 48 timer. Depositum er 2000 kr per person innenfor Europa
Du kan betale med kort, Vipps eller via nettbank.
Billetten blir sendt til deg på e-post.
Treningsprogrammet får du tilsendt på e-post 1 uke før avreise.

Guider på reisemålet
Ved ankomst til reisemålet mottar du en SMS fra Ving-guider med kontaktinformasjon dersom du trenger hjelp i løpet av uken.
Under reisen vil du motta SMS hvis det kommer viktig informasjon om hjemreisen.

Vær oppmerksom på at

• Max. 20 deltakere på reisen
• Reisen gjennomføres ved 12 deltakere
• Det er ingen trening på hjemreisedagen
• Deltakere må være fylt 18 år for å kunne delta

For å holde deg informert om innreiseregler og eventuelle reiseadvarsler for ditt aktuelle reisemål, anbefaler vi at du laster ned UDs app "Reiseklar" eller ser oppdatert informasjon på nettsiden Regjeringen.no