Aktiv treningsuke på Kypros med Tina & Gard – løping, styrke og svømming
Når: 22. juni–29. juni 2026
Hvor: Sunwing Sandy Bay Beach Kypros
Pris: fra 21.995,- pr. person
Avreise fra: Oslo lufthavn
Bli med på en energifylt treningsuke på Kypros, der treningsglede, mestring og fellesskap står i sentrum. Sammen med Tina & Gard får du en variert og inspirerende treningshverdag i sol og varme – perfekt for deg som vil prioritere trening, utfordre deg selv og samtidig nyte feriefølelsen.
Uken kombinerer svømming, løping og styrketrening i et fleksibelt opplegg. Det tilbys opptil tre økter daglig, og du velger selv hvilke økter du vil delta på. Opplegget gir rom for individuelle tilpasninger, samtidig som det legger til rette for progresjon, kontinuitet og gode treningsdager.
Øktene spenner fra svømmetrening med fokus på teknikk, til rolige og lengre løpeturer, intervaller og styrke- og sirkeltrening ute. Det legges også opp til kombinasjonsøkter med styrke og løping. Treningen tilpasses ulike nivåer – enten du ønsker å utvikle deg videre eller holde et stabilt treningsnivå – og gir en uke fylt med energi og fremgang.
Stemningen på turen er åpen, inkluderende og motiverende. Her trener vi sammen, heier på hverandre og deler følelsen av å bli sterkere og tryggere for hver økt – uten sammenligning og uten prestasjonspress. Målet er at du reiser hjem med en kropp som tåler mer, økt selvtillit i egen trening og en tydelig følelse av at dette er et treningsnivå og en treningsglede du kan ta med deg videre.
Praktisk informasjon
- Flyreise t/r
- 25 kg innsjekket bagasje + 5 kg håndbagasje
- Mat om bord på flyet
- Transport mellom flyplass og hotell t/r
- Overnatting 7 netter i delt rom
- Frokost hver dag
- Treningsopplegg med profesjonelle instruktører
- Mange forskjellige treningstimer å velge mellom hver dag
Valgfrie tillegg priser pr. person:
- Tillegg for å bo alene fra 4.600,–
- Halvpensjon (frokost og middag) 1.830,–
- Helpensjon (frokost, lunsj og middag) 3.905,–
- Heldekkende reiseforsikring 464,–
Mer informasjon
Hvem passer denne turen for?
Perfekt for deg som ønsker å trene med inspirasjon og kvalitet – uten prestasjonspress. Her får du mestringsfølelse, motivasjon og ekte treningsglede, uansett erfaring eller nivå.
Reise alene?
For at reisen skal bli både rimeligere og mer sosial, kan vi plassere deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.
Viktig å vite
For at ferien din skal bli så vellykket som mulig, er det viktig at du leser informasjonen under Viktig å vite før reisen med Ving. Her har vi samlet generell informasjon som gir deg de riktige forventningene før reisen.
Les mer om reisemålet: Her
Instruktørene
Gard Kvale
Gard Kvale er en av Norges mest meritterte svømmere gjennom tidene, med hele 102 individuelle NM-gull i seniorklassen. Han har representert Norge i en rekke internasjonale mesterskap, inkludert EM, VM og OL, og er fortsatt den mestvinnende svømmeren i norsk historie.
Gard har en bachelor i idrett, med spesialisering innen personlig trening, og har siden 2012 jobbet som sportssjef i svømming ved Norges Toppidrettsgymnas. Gjennom årene har han fulgt og utviklet utallige norske mestere, samt utøvere som har deltatt i EM, VM og OL. Han er kjent for sin evne til å kombinere høy faglig kompetanse med tydelig formidling og ekte treningsglede.
Etter endt toppidrettskarriere – og etter at han ble pappa – har løping blitt Gards nye hovedtreningsform. Han elsker å sette seg nye mål, utforske egen utvikling og overføre erfaringer fra toppidretten til en mer helhetlig og bærekraftig treningshverdag.
Tina Løvberg
Tina Løvberg er utdannet sykepleier, podkastvert i Inspirasjonspodden og studerer personlig trener ved Norges idrettshøgskole. Hun er også sertifisert løpeinstruktør gjennom SATS. Tina er en aktiv mosjonist med et sterkt engasjement for å inspirere mennesker til en mer aktiv livsstil som faktisk kan integreres i en travel hverdag – selv når jobb, familie og andre prioriteringer fyller dagene.
For Tina handler trening først og fremst om treningsglede og bevegelse man har lyst til å prioritere over tid, ikke om å følge rigide opplegg. Hun er overbevist om at når trening slutter å bli komplisert, senkes terskelen – og det er da motivasjonen og den ekte treningsgleden virkelig får plass.
Tina har bred erfaring med å trene på følelse og intuisjon, og heier på en tilnærming der kroppen får være med å styre valg og belastning i hverdagen. Samtidig ser hun verdien av planlegging og struktur når det trengs – særlig for å ivareta treningsprinsipper, forebygge skader og jobbe målrettet mot personlige mål. Denne balansen mellom frihet og struktur gir deltakerne trygghet, mindre press og mer lyst til å fortsette med trening også etter reisen er over.
Tina og Gard
Tina og Gard er forlovet og har to barn på 4 og 6 år. Sammen kombinerer de erfaring fra både toppidrett og et aktivt mosjonistliv, og deler en felles filosofi: trening skal fungere i livet – ikke komme i tillegg til det.
Som kjærester og foreldre er de opptatt av et aktivt familieliv, men også av å prioritere aktive dater og tid til bevegelse sammen, fordi de opplever at det gir energi, overskudd og styrker relasjonen. De har ulike treningsbakgrunner og forskjellige mål med hvorfor de trener, men tilnærmingen er den samme: trening skal være lystbetont, fleksibelt, gjennomførbart og noe man virkelig har lyst til å prioritere i hverdagen.
Gard bidrar med struktur og erfaring fra toppidretten, mens Tina bringer perspektivet fra mosjonistlivet og treningsglede i praksis. Sammen skaper de et treningsmiljø der det er rom for ulike ambisjoner, dagsform og nivå.
På treningsreisen får deltakerne et opplegg der struktur og frihet går hånd i hånd. Her oppleves trening som motiverende, trygt og meningsfullt – uavhengig av hvor man er i livet eller i treningen akkurat nå.
Hotellet du skal bo på
Sunwing Sandy Bay Beach er vårt mest populære familiehotell på solrike Kypros. Hotellet har blant annet både et sportsbasseng og et spabasseng, og den langgrunne stranden ligger bare 100 meter unna – ideelt for både bading og snorkling.
Her bor du i et rolig område ved sjøen, med noen restauranter og butikker rett utenfor døren. Ayia Napas brede utvalg av spisesteder, shopping og underholdning ligger kun 2,3 kilometer unna.
De lave bygningene på Sunwing Sandy Bay Beach gir en fredelig og hyggelig atmosfære, som å bo i en tradisjonell gresk landsby – samtidig som alt du trenger er lett tilgjengelig.
Om flyreisen
Vi flyr med Sunclass Airlines
Avreise: Oslo lufthavn mandag 22. juni kl. 06.30, ankomst Larnaca kl. 11.55
Hjemreise: Larnaca mandag 29. juni kl. 13.25, ankomst Oslo lufthavn kl. 17.05
Flytidene kan bli endret. Se de aktuelle tidene for reisen din i Ving-appen eller på Min Side.
Spørsmål og ytterligere informasjon
Ving Trening
Har du spørsmål eller ønsker mer informasjon om programmet for turen, er du velkommen til å kontakte Tina og Gard på e-post tina1994@hotmail.no
For spørsmål om flyreisen og hotellet, ta kontakt med oss på: trening@ving.no Telefon 23 15 58 80 (mandag–fredag kl. 10.00–14.00)
