Magisk Yoga & Wellness Retreat til Kapp Verde med Johanna
Når: 12.-19. november
Pris fra: 18.095,- pr. person
Avreise fra: Oslo
Bli med wellnessprofil, inspirator og yoga- og meditasjonslærer Johanna Fredriksson på en magisk yoga- og wellnessreise til Sal – en uke skapt for deg som lengter etter varme, ro, nytelse og ekte tilstedeværelse. Dette er mer enn en ferie; det er en dyp tilbakestilling av kropp, sinn og sjel, og en invitasjon til å lande fullt og helt i deg selv.
Dagene har en naturlig rytme med energigivende, dynamisk morgenyoga i soloppgangen og mykere, dypt hvilende praksiser på ettermiddagene. Gjennom yin yoga, restorative økter, yoga nidra, pustearbeid, pranayama, meditasjon og mindful tilstedeværelse skapes rom for både vitalitet og dyp restitusjon. Mellom øktene har du god tid til å nyte øy-livet i ditt eget tempo – alene eller sammen med andre. Slapp av ved havet eller bassenget, gå barbeint langs stranden, opplev det fargerike lokallivet i Santa Maria, dra på en liten utflukt, eller trekk deg tilbake i stillhet, hvile og egenpleie.
Vi bor på Oasis Salinas Sea, rett ved den kritthvite stranden i Santa Maria, der øyas livsfilosofi «No Stress» merkes i hver eneste bevegelse. Du reiser hjem med mer enn solbrun hud – du reiser hjem med ro i nervesystemet, ny energi i kroppen og en dypere kontakt med deg selv. Dette er ikke bare en yogareise, men en magisk pause fra alt og en ekte hjemkomst til deg selv.
Velkommen på tur, det blir magisk og du vil vende tilbake til Norge og hverdagen med mer vitalitet, energi og overskudd!
Praktisk informasjon
Inkludert i reisens pris:
- Flyreise t/r Oslo - Sal
- Standard flymat
- 15 kg innsjekket bagasje og 5 kg håndbagasje
- Buss fra flyplassen til hotellet t/r
- Bo i delt romtype
- Frokost
- Yogaprogram
Program for reisen
Dette retreatet er for deg som:
- Vil ut av høstmørke og inn i varme & lys
- Ønsker både bevegelse og dyp hvile
- Lengter etter å føle deg lettere, klarere og mer levende
- Er klar for en uke som gir varig påfyll – ikke bare minner
Du reiser hjem med mer enn solbrun hud. Du reiser hjem med ro i nervesystemet, ny energi i kroppen og en dypere kontakt med deg selv.
Høydepunkter:
- Energigivende morgenyoga i soloppgangen – dynamisk, myk og intuitiv
- Ettermiddagspraksiser – Yin, Restorative, Slow Flow & Yoga Nidra
- Breathwork & pranayama som regulerer nervesystemet og åpner for mer livsenergi
- Meditasjon, mindfulness & refleksjon for klarhet, innsikt og forankring
- Energiaktivering & dyp hvile – en sjelden kombinasjon som virkelig virker
Mellom øktene:
- Nyt solen ved havet eller bassenget
- Gå barbeint langs stranden
- Opplev det fargerike, lokale livet i Santa Maria
- Eller trekk deg helt tilbake – i stillhet, hvile og egenpleie
- Ta en eller flere utflykter på egen hånd eller med VING
Instruktøren
Johanna Fredriksson
Johanna har jobbet med trening, helse og bevegelse hele sitt yrkesliv, og er en tydelig og respektert stemme innen trenings- og wellnessbransjen i Norden. Hun har vært en sentral bidragsyter til utviklingen av moderne gruppetrening, står bak flere av de mest anerkjente konseptene i bransjen, og har lang erfaring med å utdanne instruktører og lærere. Gjennom hele sin karriere har hun hatt et sterkt fokus på helhet – mennesket bak prestasjonen.
De siste årene har Johannas arbeid beveget seg dypere, fra det ytre til det indre. Med økt forståelse for nervesystemet, mental helse og indre regulering, har hun fordypet seg i hvordan yoga, pust, stillhet og bevisst tilstedeværelse skaper varig transformasjon – ikke som en pause fra livet, men som en ny måte å leve på.
Med over 15 års erfaring innen yoga, meditasjon og indre arbeid, underviser Johanna på en måte som balanserer det kraftfulle og det myke. Hun er utdannet innen Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga, Mindful Restorative, Yogaterapi, Breathwork/Pranayama, Yoga Nidra, Reiki, NLP, Hypnoterapi samt som helse- og pustecoach. Dette mangfoldet veves sømløst inn i en undervisning preget av trygghet, dybde og tilstedeværelse.
Hotellet du skal bo på
Oasis Salinas Sea
På Oasis Salinas Sea bor du i lyse rom eller suiter og kan tilbringe dagen i solen ved bassenget eller havet. På stranden nedenfor hotellet er solsenger og parasoller inkludert og her finner du også hotellets kombinerte strandbar og restaurant. Hotellets egne verter arrangerer aktiviteter på dagtid og underholdning nesten hver kveld. I treningsrommet kan du trene på egen hånd, og for litt ekstra velvære kan du unne deg et besøk og kanskje en massasje i hotellets spa. For hotellets yngste gjester finnes det et delvis solavskjermet barnebasseng samt en internasjonal barneklubb. Oasis Salinas Sea har flere restauranter og barer, og tilbyr All Inclusive til deg som ønsker en ekstra behagelig ferie.
Les mer om Oasis Salinas Sea
Praktisk informasjon
Hvem passer denne turen for
Denne reisen er for deg som ønsker en hel uke med påfyll for både kropp og sjel – en myk og nærende overgang som gir ny energi, inspirasjon og indre ro. Gjennom daglige yogaklasser, meditasjon, pusteøvelser og teknikker for stressreduksjon vil du få støtte til å lande i deg selv, roe ned og styrke både kropp og sinn.
Turen passer for alle – både nybegynnere og deg som har praktisert yoga en stund. Du trenger ikke å være myk eller trent, bare nysgjerrig og åpen. Er du erfaren, får du muligheten til å fordype deg i egen praksis og hente ny inspirasjon. Er du ny, vil du få en trygg introduksjon til yoga og alle de positive effektene det kan gi – både fysisk og mentalt.
Prisen er fra 18.095,- pr. person i delt dobbeltrom og fra kr 22.195 pr. person i enkeltrom.
Valgfrie tillegg
- All Inclusive: 3.140,-
- Det er mulig å oppgradere bagasjevekten og flymat.
Vær oppmerksom på
- Husk at medbringe egen yogamåtte
- Maksimum 20 deltakere
- Reisen gjennomføres ved minimum 15 deltakere
- Alle nivåer av yogautøvere er velkomne
Viktig å vite
For at ferien din skal bli så vellykket som mulig, er det viktig at du leser informasjonen under Viktig å vite før reisen med Ving. Her har vi samlet generell informasjon som gir deg de riktige forventningene før reisen.
Les mer om reisemålet: Her
Skatter og avgifter
På Kapp Verde har de en turistskatt som må betales på stedet. Beløpet er ca. 2,50 euro pr. person pr. natt, og må betales av alle f.o.m. fylte 16 år, for maksimum ti netter pr. hotell. Bor du på flere hotell (f.eks. en uke på ett hotell og en uke på et annet) betales skatten på hvert av hotellene, men for maks. 10 netter pr. hotell. Skatten betales direkte til hotellet og er ikke inkludert i reisens pris. På noen hotell må skatten betales ved ankomst, mens andre hotell tar betalt ved avreise. En del hotell aksepterer kortbetaling, men da tilkommer en avgift på ca. 3,5 %. Andre hotell tar kun kontanter, og vi anbefaler deg derfor å ta med det.
Om flyreisen
Vi flyver med Sunclass Airlines.
Avreise fra Oslo lufthavn torsdag 12. november kl. 08.00, ankomst Sal kl. 13.30
Avreise fra Sal torsdag 19. november kl. 15.00, ankomst Oslo lufthavn kl. 00.10 (fredag 20. november)
Flytidene kan bli endret. Se de aktuelle tidene for reisen din i Ving-appen eller på Min Side.
Spørsmål og ytterligere informasjon
For spørsmål om fly eller hotell - trening@ving.no
For spørsmål om yogauken - johanna.fredriksson@gmail.com
