Lynguide til hotellenes treningstilbud

Har du latt deg skremme av timeplaner med relativt intetsigende og fryktinngytende navn som «crosstraining» og «core»?

På Sunprime Hotels, Sunwing Family Resorts og Ocean Beach Club har du gratis tilgang til treningsstudio og gruppetrening i regi av SATS. Hvis du trener på SATS hjemme vil du kjenne igjen timene, men hvis du ikke gjør det er det kanskje ikke så lett å vite hva de forskjellige timene innebærer. Her får du en liten innføring.

Sist oppdatert: 10.3 2026

Yoga har du sikkert hørt om, og i Vinyasa-yoga kombinerer du pust og yogastillinger i en relativt lang, sammenhengende serie med smidige overganger. Dette er dynamisk yoga med mye bevegelse, så her kan du forvente både litt puls og å bli svett.

Yin-yoga er en enklere og mindre utfordrende variant. 🧘‍♀️

Kjernen er stjernen på denne effektive 30-minutters økten. Kjernemusklaturen får kjørt seg med situps, rygghev og balanseøvelser. Ved å trene kjernemuskulaturen får du sterk mage og korsrygg, og en bedre kroppsholdning.

Crosstraining

Hvis du er på utkikk etter en skikkelig utfordring er dette timen for deg. Crosstraining er stasjonsbasert trening med utfordrende og tøffe øvelser, kun med korte pauser mellom. Øvelsene kan være stående roing med vektstang, pushups og burpees, og målet på hver stasjon? Så mange repetisjoner du rekker! 💪

Noen Sunwing-hotell tilbyr Fitness Together, et treningstilbud som lar deg trene sammen med barna dine hvis de er i alderen 11-15 år. Dere kan trene både i treningsstudioet og delta sammen på utvalgte gruppetreningstimer.

I dag finnes det et helt hav av ulike øvelser og treningsopplegg. Derfor kan det ofte virke vanskelig å vite hvor man skal begynne med å bygge en god treningsrutine, uten at det føles alt for komplisert. En PT er den støtten du behøver for å komme deg forbi dette hinderet.

Din PT hjelper deg med tips, spørsmål, programbeskrivelser, mobilitet og mye mer, for at du skal nå dine treningsmål. Viktigst av alt lærer du riktig teknikk for øvelsene med en PT. Du har alltid en konsultasjon med den personlige treneren for at dere sammen skal skreddersy dine treningsbehov. Alle våre personlige trenere er lisensierte av godkjente utdanninger, samt har tidligere erfaring.

Vær oppmerksom på at treningstilbudet varierer mellom de ulike hotellene.

Hvis du ikke vil eller kan delta på gruppetimer, for eksempel hvis du reiser med små barn, er det ikke nødvendigvis et krav at du forlater rommet for å trene. Du kan nemlig bestille treningsutstyr som yogamatte, gummibånd, strikker og vanlig treningsmatte (i tillegg til veiledning fra en av hotellets treningseksperter) til rommet. Perfekt hvis du foretrekker å trene på egen hånd.

Trening utendørs er en perfekt anledning til å se seg litt rundt på egen hånd og få trim i samme slengen. På flere av hotellene er det mulig å leie sykkel, og det er flere bra treningsløyper for løping i nærområdet. Vi har kartlagt våre favoritter og gjort dem nedlastbare for RunKeeper, MapMyRun og flere andre apper.