Tai Chi under middelhavssolen – kurs på Kreta 2026
Når: 4.-11. juni 2026
Hvor: Ilion Beach, Gerani, Kreta
Pris: fra 14.395,-
Avreise fra: Oslo
Velkommen til en enestående mulighet til å ta dine første skritt inn i Tai Chi og Qi Gongs fascinerende verden – kombinert med sol, varme og den greske sommerens magi på vakre Kreta. Vi inviterer deg til Ilion Beach, hvor du vil få kyndig veiledning av de erfarne Tai Chi-instruktørene Brynjulf Haugan og Nina Eidsnes fra Norsk Tai Chi Skole.
Hva kan du forvente?
Sommeren 2026 har du sjansen til å kombinere den perfekte solferien med en reise inn i deg selv. Gjennom et ukeskurs for nybegynnere blir du introdusert for de grunnleggende prinsippene og formen Wudang Pai 13 Principles i Tai Chi – eldgamle treningsformer som styrker både kropp og sinn. Du trenger ingen forkunnskaper – bare et åpent sinn og nysgjerrighet!
Dagen starter med rolige morgensøkter (09:30–11:00) i paradisiske omgivelser, der du lærer flytende bevegelser som bygger styrke, balanse og indre ro. Brynjulf og Nina guider deg varsomt gjennom teknikkene, med fokus på pusten, bevisstheten og energiflyten i kroppen.
Ettermiddagene kan du bruke til å slappe av på stranden eller ved bassenget, utforske den greske kulturen eller delta på kveldstreningen (17:30–18:30), der vi fordyper oss videre i Tai Chi- og Qi Gong-teknikker.
Stemningen på turen er avslappet og inkluderende. Vi er en gruppe likesinnede som møtes for å lære, dele erfaringer og nyte den greske gjestfriheten. Enten du kommer alene eller med venner, vil du raskt føle deg velkommen i fellesskapet.
Inkludert i reisens pris:
- Flyreise t/r
- 15kg insjekket bagasje + 5kg håndbagasje
- Mat ombord på flyet
- Transport til og fra hotellet
- Overnatting i delt rom 7 netter
- Frokost
- Treningsopplegg med profesjonelle instruktører
Valgfrie tillegg priser pr. person:
- Tillegg for å bo alene fra 2.800,–
- Halvpensjon (frokost og middag) 1.860,–
- Helpensjon (frokost, lunsj og middag) 3.300,–
- Heldekkende Reiseforsikring 464,–
- Avbestillingsbeskyttelse 399,-
Tai Chi og Qi Gong – en gave til kropp og sinn
Tai Chi og Qi Gong er mye mer enn bare vakre bevegelser. Disse treningsformene har i tusenvis av år blitt praktisert for å fremme helse, vitalitet og indre harmoni. Moderne forskning viser at regelmessig praksis kan gi en rekke positive helseeffekter:
For kroppen:
- Bedret balanse og koordinasjon
- Økt styrke og fleksibilitet – uten belastning på ledd og muskler
- Bedre kroppsholdning og færre muskel- og skjelettplager
- Styrket immunforsvar og bedre søvnkvalitet
- Lavere blodtrykk og et sunnere hjerte- og karsystem
- Redusert smerte i ledd og muskler
For sinnet:
- Redusert stress og angst gjennom dyp avslapning
- Bedre konsentrasjon og mental klarhet
- Økt bevissthet om egen kropp og egne følelser
- Større følelse av indre ro og tilstedeværelse
- Mer energi og vitalitet i hverdagen
Tai Chi og Qi Gong er skånsomme treningsformer som passer for alle aldre og funksjonsnivåer. Enten du har kroniske plager, ønsker å forebygge helseproblemer eller bare vil finne en bærekraftig treningsform som gir deg energi og styrke i stedet for å tære på kroppen, er dette noe for deg.
Treningsprogram
Din uke på Kreta
Dag 1 – 4. juni: Velkommen til paradiset
Du ankommer Ilion Beach etter direktefly fra Oslo. Nyt kvelden, finn deg til rette og utforsk området.
Frokost er inkludert. Ønsker du flere måltider, kan du oppgradere til en måltidspakke og spise sammen med gruppen.
Dag 2, 3, 5, 6 og 7: Trening i paradiset
Hver dag byr på bevegelse, pust og velvære i vakre omgivelser.
Morgenøkt (09:30–11:00): Tai Chi og Qi Gong
Ettermiddagsøkt (17:30–18:30): Fordypning og rolig avslutning
Mellom øktene kan du nyte livet ved bassenget, på stranden eller utforske nærområdet.
Dag 4 – 7. juni: Hviledag
Kun morgenøkt. Velg mellom fjelltur, utflukt til Chania, eller avslapning ved bassenget eller stranden.
Dag 8 – 11. juni: Hjemreise
Avreise fra Kreta – med ny energi, indre ro og minner for livet.
All trening tilpasses deltakernes behov, med mulighet for pauser, spørsmål og individuell veiledning underveis.
Instruktørene
Brynjulf Haugan
Brynjulf Haugan er grunnlegger og leder av Norsk Tai Chi Skole, samt en lidenskapelig Tai Chi- og Qi Gong-utøver som brenner for å dele denne kraftfulle treningsformen med nordmenn. Hans interesse for orientalsk filosofi og kampsport begynte som 14-åring med karate – en disiplin han praktiserte i 15 år.
I 1997 ble Brynjulf utdannet som akupunktør ved Norsk Akupunkturskole. Det var under studiene at hans fascinasjon for Tai Chi vokste frem. Siden den gang har han viet seg til å mestre ulike stilarter og former, og han har studert under anerkjente mestere verden over, blant dem Master Richard Huang (Huang Sheng Shyan Lineage), Master Lucia Ring-Watkins (16. generasjonsdisippel av Wudang Xuan Wu Clan), Sifu Mark Rasmus (Elastic Force Qi Gong) og Master Dennis Wang (Medical Qi Gong).
Han er også forfatter av "Tai Chi: Veien til styrke og indre fred", den første omfattende Tai Chi-boken skrevet på norsk.
Nina Eidsnes
Nina Eidsnes kombinerer sin bakgrunn som tidligere alpinist og interiørarkitekt med rollen som Tai Chi-instruktør. Hennes erfaring fra både konkurranseidrett og skader gir henne en dyp forståelse for kroppens behov for balansert trening. Nina er kjent for sin varme tilnærming og evne til å møte hver deltaker der de er.
Sammen utgjør Brynjulf og Nina et sterkt instruktørteam som kombinerer dybdekunnskap om tradisjonene med en moderne og tilgjengelig undervisningsstil. De har ledet Tai Chi-turer til Syden siden 2016.
Om hotellet
Ilion Beach
Ilion Beach er et populært og stilrent leilighetshotell med perfekt beliggenhet på stranden i Gerani. Hotellet har et innbydende bassengområde med solsenger og parasoller, en bassengbar og barnebasseng.
Mer om turen
Hvem passer turen for?
Denne turen passer for alle som ønsker en aktiv ferie med mening – uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med Tai Chi og Qi Gong. Øktene er skånsomme og tilpasses ditt nivå, slik at du kan delta i ditt eget tempo. En perfekt kombinasjon av ro, bevegelse, læring og avslapning under solen.
Reise alene?
For at reisen skal bli både rimeligere og mer sosial, kan vi plassere deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.
Flytider
Fra Oslo lufthavn Gardermoen med Sunclass Airlines
Avreise fra Oslo torsdag 4. juni kl. 7.30, ankomst Kreta kl. 12.25
Ankomst Oslo torsdag 11. juni kl. 16.50, avreise fra Kreta kl. 13.55
Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Skatter & avgifter
Greske myndigheter har miljøskatt på hotellovernattinger. Skatten varierer avhengig av offisiell hotell- eller leilighetsklassifisering og skal betales direkte til hotellet ved innsjekking, normalt med kontanter. Vær oppmerksom på at Vings klassifisering av hotell og leiligheter kan variere fra den offisielle, som er grunnlaget for størrelsen på skatten.
4 stjerner: 10 euro pr. rom/leilighet pr. natt.
Hotellets offisielle klassifisering er 4, og skatten betales med kontanter (ikke kort).
Spørsmål og ytterligere informasjon
Spørsmål og ytterligere informasjon
Har du spørsmål eller ønsker mer informasjon om programmet for turen, er du velkommen til å kontakte instruktør Brynjulf Haugan på e-post brynjulfhaugan@mac.com
Spørsmål om hotell og flyreise, kontakt Ving på e-post trening@ving.no eller telefon 23 15 58 80 (mandag – fredag kl. 10 – 14).