Søk på ving.no
Når: 23.-30.mai 2024
Hvor: Sunwing Makrigialos Beach , Kreta
Pris: Fra 15 995,-
Få ledige plasser!
Vi i Kickstart jobber daglig med store og små livsstilsendringer, og vi hjelper folk med å nå sine personlige mål - enten det er en sterkere kropp, bedre kondisjon, vektnedgang eller et sunnere kosthold. Nå har vi lyst til å kickstarte sommeren sammen med deg på Kreta med det vi mener kommer til å bli årets råeste trenings- og helsereise!
Denne reisen passer for alle, enten om du aldri har vært på treningsreiser før og som gjerne vil ta det første steget med å bli mer aktiv, eller dersom du vil ha en noe mer tøffere treningsuke med variert kondisjon- og styrketrening fra verdensenere. Vårt mål er å få deg i gang, introdusere deg for trening på sosiale og morsomme måter, og ikke minst lære deg verdien av et næringsrikt kosthold. På denne turen vil du få kvalitetsøkter og en mulighet for å virkeliggjøre drømmene om en sunnere og mer aktiv livsstil.
Turen har begrenset med plasser, så her er det førstemann til mølla som gjelder!
Valgfrie tillegg pr.person:
Morgenøkt i bassenget
Powerwalk langs havet
Fellesøkter på multicourt
Hvis du er nysgjerrig på denne reisen, kan du lese intervjuet av Martin J. Sundby i magasinet Reiselyst her
Uken kommer til å bestå av høydepunkter som:
• Powerwalks med innlagte styrkeelementer
• Opplæring i styrketrening med ulike redskaper
• Bootcamps
• Intervalltrening
• Fullkropp- styrke
• Hiit- økter
• X-Country spesial
• Kickstart lekene
• Bevegelse, motorikk og mobilitet
• Øvelsesveiledning med fysioterapeut
Innsikt:
• Ernæringsforedrag
• Livsstilsendring, motivasjon, disiplin og gjennomføring
• Hvordan ser din tallerken ut?
Fullstendig program vil bli sendt ca. 2 uker før avreise!
Langrennsløper med 15 år på landslaget. 15 OL- og VM-medaljer, sammenlagt seier i verdenscupen 4 år på rad og 16 NM-gull. Har gjennom en liten mannsalder vært en av Norges, om ikke hele Norges, aller best trente idrettsutøver. Han har i løpet av karrieren sin hatt stor nytte av mental coaching, og har også selv vært mye brukt som coach innen både idrett og næringsliv.
Sondre har lang og bred erfaring som personlig trener, instruktør og coach. Han har jobbet med fysisk utvikling hos et stort mangfold mennesker - alt fra Ola og Kari Normann til de som jager OL- og VM-gull. Sondre er bedre kjent som trener for sin bror Martin Johnsrud Sundby, der de sammen har pushet grenser i jaget etter edelt metall. Sondre elsker rett og slett trening, og ikke minst den positive effekten trening har på mennesker.
Marieke er teamets fysioterapeut og har en mastergrad innen fysisk aktivitet og helse fra Norges idrettshøgskole. Marieke er instruktør både i Kickstart og SATS, og har lengre erfaring med å jobbe med livsstilsendringer fra blant annet fra Avonova bedriftshelsetjeneste. Marieke er spesielt opptatt av hvordan trening kan bedre muskel- og skjelettplager, og tilrettelegger gjerne for gode alternative treningsøvelser ut fra deltakernes behov.
Camilla er utdannet klinisk ernæringsfysiolog fra Universitetet i Oslo. I tillegg til å brenne for ernæringsfaget, har hun alltid vært glad i fysisk aktivitet og trening. Flere idretter har blitt testet ut, men friidrett ble raskt en favoritt på grunn av idrettens allsidighet. Allsidigheten har hun tatt med seg videre, og hun er glad i alt som innebærer bevegelse. Hun ser stor glede i å kombinere det sosiale med aktivitet, og gleder seg veldig til en aktiv og solfylt uke!
Anette er klinisk ernæringsfysiolog med mer enn 15 års erfaring med individuell behandling og gruppeundervisning ved blant annet Volvat Medisinske Senter og Preventiv kardiologi ved Ullevål universitetssykehus. Anette har mange års erfaring med å følge opp pasienter som ønsker å endre livsstilen. Hun er opptatt av langtidsoppfølging ved kostholds- og livsstilsendring.
Hun er forfatter i boka ”24 timers livsstil” som legger vekt på kosthold, fysisk aktivitet og mental helse for optimal livsstil. Jobber nå som ekstern foreleser ved flere høyskoler, ekspert i VGs vektklubb og som KEF ved Volvat Medisinske Senter.
Stig-André Berge har medaljer fra både OL og VM i bryting og har vært trener på brytelandslaget. Nå er han klar for å trene deg, enten du får personlig oppfølging på distanseprogrammet, vil utfordre intimsonene i brytehallen eller er klar for en morgen eller kveldstur i bratt oppoverbakke og med godt humør!
Kristiane er klinisk ernæringsfysiolog fra Universitetet i Oslo med spesialisering i idrettsernæring. Kristiane har også vært elitespiller i håndball i 12 år og spilt både nasjonalt og internasjonalt.
Hun har tidligere jobbet med pasientbehandling knyttet til Idrettens skadetelefon, samt holdt foredrag om kosthold og ernæring.
Vi ønsker å nå deg som lenge har ønsket en livstilsendring, men som ikke føler at en vanlig treningsreise passer for deg. Vårt mål er å få deg i gang, presentere trening på sosiale og morsomme måter, og ikke minst lære deg at kroppen din tåler så mye mer enn du tror. Det er ingen krav til tidligere treningserfaring, målet med turen er å introdusere hvordan man kan bli glad i aktivitet kombinert med et sunt kosthold.
Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines
Avreise Oslo torsdag 23. mai kl. 07.05, ankomst Heraklion kl. 12.00
Hjemreise 30. mai kl. 13.30, ankomst Gardermoen kl. 16.35
Busstransport fra flyplassen til hotellet tar ca. 2 tmer med et stopp underveis .Kjøreturen går i naturskjønne omgivelser, noen steder trange og svingete veier.
Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Sunwing Makrigialos Beach er bygget med tanke på at familien skal kunne være sammen og nyte ferien i fred og ro. Ved en av Kretas fineste strender har du tid til å gjenvinne balansen, nyte god mat, ta en forfriskende svømmetur og leke med barna. Her bor du i vakre omgivelser i en skråning ned mot havet, litt utenfor Makrigialos, på den sørøstre delen av øya.
Les mer om hotellet
Miljøskatt til Hellas
For noen år tilbake innførte greske myndigheter en miljøskatt på hotellovernattinger som betales lokalt. Fra og med januar 2024 har de greske myndighetene økt miljøskatten for hotellovernattinger, og den varierer avhengig av den offisielle hotellklassifiseringen og lengden på oppholdet. Skatten gjelder for alle hotell og leilighetshotell og betales direkte til
hotellet, senest ved avreise.
De nye skattesatsene som gjelder fra 1. januar 2024 er:
1-2 stjerner: 1,50 euro pr. rom eller leilighet pr. natt
3 stjerner: 3 euro pr. rom eller leilighet pr. natt
4 stjerner: 7 euro pr. rom eller leilighet pr. natt
5 stjerner: 10 euro pr. rom eller leilighet pr. natt
Hotellets offisielle klassifisering er 4.
For spørsmål om reisen - trening@ving.no
