Søk på ving.no
Dynamisk og rolig yoga, mindfulness, meditasjon, pust, egentid, velvære og hvile er nøkkelord for denne uken. Velkommen, det blir magisk.
Når: 25.januar–1.februar 2025
Pris: fra 17 995,- (+1000,- fra Bergen og Trondheim)
Avreise fra: Oslo, Bergen, Trondheim, Tromsø, Ålesund, Stavanger, Haugesund
Hvor: Radisson Blu Resort & Spa Mogan, Puerto de Mogàn, Gran Canaria
Påmeldingsfrist: 25.oktober 2024
Johanna inviterer til en uke med daglige energigivende, dynamiske morgentimer og hvilende og restituerende yin yoga, elementer fra Mindful restorative og myk yoga på ettermiddagen. Vi utforsker kraften av pranayama/breathwork og vi finner stillhet og indre ro gjennom meditasjon/mindfulness og yoga nidra.
Vi bor på 5 stjerners moderne luksushotellet Radisson Blu Resort & Spa på Gran Canarias mest sjarmerende feriested Mogan. Du kan glede deg til ypperlig, variert og fresh mat, mulighet til å besøke hotellets egen SPA-avdeling, innta solstolene på en av hotellets store bassengområden eller utforske den koselige havnen med små butikker og hyggelige restauranter.
Vi legger til rette for en magisk uke med avkobling og for å finne superkraften gjennom yoga, pust, meditasjon og avspenning. Du kommer til å reise hjem med lave skuldre, ny energi og mer livsglede. Denne reisen passer for alle men anbefales at du er litt kjent med yoga.
Når du vender tilbake til vintermørket og hverdagen vil det være med mer vitalitet, energi og overskudd!
Valgfrie tillegg pr.person
Helseeffekter
Yoga gir mange positive helseeffekter, som blant annet:
Øker: Styrke, kondisjon, balanse, fokus
Minsker: Stress, uro, depresjon, smerte (spesielt i korsrygg og nakke)
Hotellets yoga shala
Idylliske Puerto de Mogán
Koselige, små og bilfrie smug med hvitkalkede hus i Puerto de Mogán
Vi legger til rette for en magisk uke med avkobling og for å finne superkraften gjennom yoga, pust, meditasjon og avspenning. Du kommer til å reise hjem med lave skuldre, ny energi og mer livsglede. Denne reisen passer for alle men det anbefales at du er litt kjent med yoga.
På denne reisen gjør dynamisk og mer fysisk yoga hver morgen hvor vi strekker, puster, beveger og vekker kroppen opp. På ettermiddagen møtes vi igjen på matta og vi praktiserer rolig mer meditativ Yin Yoga,Mindful Restorative Yoga, Yoga Nidra, pust og meditasjon. Alle timene vill ha innslag av alt fra mindfulness, pust og meditasjon.
Vi legger til rette for en magisk uke med avkobling og for å finne superkraften gjennom yoga, pust, meditasjon og avspenning. Du kommer til å reise hjem med lave skuldre, ny energi og mer livsglede. Denne reisen passer for alle men det anbefales at du er litt kjent med yoga.
Har du spørsmål eller ønsker mer informasjon om programmet for turen, er du velkommen til å kontakte Johanna johanna.fredriksson@gmail.com
Detaljert ukeprogram publiseres nærmere avreise.
Rommene
Restauranten
Radisson Blu Resort & Spa Mogan
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Interessen for yoga, pust og mindfulness begynte for over 15 år siden og er nå en stor og viktig del i hennes hverdagen. Johanna har sin Yoga utdannelse innen Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Yoga Nidra Meditasjon, Breathwork, Reiki Level One, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation i tillegg til at hun er NLP Coach. Johanna reiser verden rundt og arrangerer svært populære retreats og yogareiser hvert år. Til daglig driver hun YogaKi, et lokalt Yogastudio på Nordstrand i Oslo, hvor hun holder kurs og arrangerer eventer og happenings. Hun er også eier av populære TheFeelGood Shop, som du finner både nett og fysisk i Bogstadveien i Oslo.
Facebook: @yojolife
Instagram: @life_johanna
Nettside: Johanna Fredriksson
Epost: johanna.fredriksson@gmail.com
Du er velkommen uansett utgangspunkt, alder og nivå.
Du kan velge å bo alene mot et tillegg i prisen, eller du kan du velge å dele rom med en annen deltaker av samme kjønn. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet.
Radisson Blu Resort & Spa har alt du trenger for en herlig og avslappende ferie. Et stort og flott bassengområde, flere restauranter og barer samt et lekkert spa og velutstyrt treningsrom. Hotellet ligger ved den idylliske fiskerlandsbyen Puerto de Mogán på Gran Canarias sydvestkyst, langt fra den fartsfylte hverdagen som kjennetegner feriestedene lenger øst.
Har du spørsmål om reisen og innholdet, kontakt Johanna Fredriksson johanna.fredriksson@gmail.com
Spørsmål om hotell og flyreise: trening@ving.no
