Ving Camp på Kypros!

Når: 30. april – 7. mai 2021

Pris: fra 12 595,-

Avreise fra: Oslo

 
Suksessen fortsetter, og for 8 år på rad kick-starter vi sommeren med vår populære treningsreise Ving Camp på Kypros!
Mer informasjon Sammen med våre dyktige instruktører får du sjansen til å utfordre deg selv i et variert og motiverende program med blant annet yoga, dansekoreografi med høy intensitet, militærinspirerte øvelser og Boot Camp. Vi bor på populære Sunwing Sandy Bay– et hotell med gode treningsfasiliteter, basseng, avkoblende spatilbud og med en herlig strand kun få meter unna.Mindre informasjon
 
💛 Tre av Norges dyktigste treningsprofiler
💛 Opptil 6 forskjellige treningstimer hver dag
💛 Frokost og middag (inkl. drikke) er inkludert

Påmelding

Bilde fra tidligere Ving Camp

Sunwing Sandy Bay Beach, Kypros

Gode treningsfasiliteter på hotellet

Treningsprogram:

Daglig kan du velge mellom 4 – 6 økter med stor variasjon. Her ser du eksempler på timer som tilbys. Detaljert program blir tilsendt nærmere avreise.

Koreografi og trinn:

• Høypuls & Aerobic – enkel koreografi med høy treningseffekt.
• Dance Your Ass Off – dans deg gjennom sang etter sang med enkle trinn.
• DANCE UP! - et fyrverkeri av en dansetime!
• DISCOMANIA - Bli med på et skikkelig 70-talls DISCOparty!
• CARDIO PARTY - Energisk kondisjonstime med enkle trinn og høy treningseffekt!

Yoga & restitusjon:

• GLOBAL YOGA MORNING FLOW -er en enkel og dynamisk yogatime.
• GLOBAL YOGA YIN YANG - her får du utforsket kontrastene mellom styrke og kraft, og stillhet og ro.
• MINDFUL STRETCH –rolig og meditativ klasse, som inneholder både mindfulness, stretching og avspenning.
• Massasjerulle & triggerpoint – restitusjon og egenmassasje ved bruk av massasjerulle.

Styrke:

• Bootcamp: Klassisk stasjonsbasert bootcamptrening etter sirkeltreningsprinsipper.
• U Go, I Go – partnertrening/lagstrening hvor du konkurrerer på antall repetisjoner og tid.
• Sterk med strikk - ulike styrkeøvelser.
• Tabata: Intervall, styrke og kondisjon med egen kroppsvekt.
• Kjernetrening: Effektive øvelser du kan ta med deg hjem.
• BeachWOD: Vi bruker både land og strand til trening.
• SOMA MOVE® - en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk.

Løp & kondisjon:

• Funrun: På denne timen er det jogge- og løpeglede i et jevnt, godt tempo som står i fokus.
• Løpeintervaller: En prestasjonsfremmende time med mål om å jobbe i intervaller med god kvalitet hele veien.
• Bakkeintervaller: Fraspark, snert i beina og fart i kroppen er en viktig del av å forbedre kroppens arbeidskapasitet.

Instruktørene:

Sølve Sundrehagen

Han er personlig trener og har jobbet seg opp til å bli en kjent profil i treningsbransjen som fitnessinstruktør siden 2003. Han underviser i alt fra kondisjons- og styrketimer til step og dans, men trives aller best med trening som sørger for at svetten renner og hjertet smiler. Sølves treningstimer kjennetegnes av god treningseffekt, inspirerende coaching og folkelig humor. Sølve har vært med oss fra starten, og er en viktig trivselsfaktor på våre Ving Camp`er!

Pia Seeberg

Pia Seeberg er utdannet fysisk og mental trener, brenner for at alle hun møter skal få verktøyene de trenger til å bli sin egen PT. Pia jobber som PT og mental trener, instruktør, foredragsholder og alt-mulig-potet innen treningsbransjen. Hovedstolpene er alltid; fysisk og mental trening. Pia trene deg i blant annet bootcamps, sirkeltrening, løpeøkter, SOMA MOVE, morgenturer og kjernetrening, i tillegg til inspirerende foredrag om mental trening, fysisk trening, stress, press og kosthold.

Maria Julie Tollefsen

Maria er en erfaren og ettertraktet yogainstruktør som via sin egen bedrift Yoga Nord underviser ulike yogaformer, pilates og stretching over hele Grenland. Maria er sertifisert 200 YRT i Vinjasa + Ayurveda Teacher Training. Maria har nordlending i blodet og gjør yogaøktene sine helhetlig og lekne med et glimt i øyet og varm tilnærming. Start dagen på best mulig måte med Maria, yoga og soloppgang!

Hva er inkludert?

  • Flyreise t/r fra Oslo og mat om bord
  • Transport til og fra hotellet
  • Overnatting 7 netter i delt 2-roms leilighet
  • Frokost og middag hver dag (halvpensjon inkl drikke)
  • Fyldig og variert treningsprogram hver dag
  • Dyktige og profilerte instruktører
  • Klimakompensasjon inkludert
  • Avbestillings -og endringsforsikring inkludert

Valgfrie tillegg:

  • Tillegg for å bo alene (fra 2 855,–)
  • Reiseforsikring (384,–)
  • All Inclusive (2 585,–)

Mer informasjon:

Hvem passer turen for?

Mye trening og litt avslapning, eller mye avslapning og litt trening? Du velger selv hvor mye du vil delta. Mer informasjon Trenerteamet er dyktige instruktører med lang erfaring som lover at du vil bli utfordret uansett hvilke forutsetninger du kommer med. Bli med på en uke med masse humor, glede og inspirasjon!Mindre informasjon

Romfordeling:

For at reisen skal være både rimelig og sosial kan vi plassere deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid Mer informasjon at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.Mindre informasjon

Flytider:

Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines

Avreise Oslo Lufthavn fredag 30.april kl. 07.15, ankomst Kypros kl.12.40
Ankomst Oslo Lufthavn fredag 7.mai kl. 17.45, avreise fra Kypros kl. 14.10

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.

For spørsmål som gjelder trening og program på turen

Jørn Sølve Sundrehagen jorn_solve@hotmail.com

For spørsmål om fly eller hotell:

trening@ving.no

Bærekraftig valg

Klimakompenserte reiser

Vi klimakompenserer alle flyreiser uansett flyselskap. I tillegg klimakompenserer vi hotelloppholdet ditt dersom du bor på Sunwing Family Resorts, Ocean Beach Club eller Sunprime Hotels. Det samme gjør vi med busstransporten på reisemålet. Bra, ikke sant?