Ving Camp Kypros
Når: 10. – 17. september 2021
Hvor: Sunwing Sandy Beach, Kypros
Pris: Fra 13 990,-
Avreise fra Oslo
For 8. året på rad, har vi gleden av å arrangere vår populære Ving Camp på Kypros!
Sammen med våre dyktige instruktører får du sjansen til å utfordre deg selv i et variert og motiverende program med blant annet yoga, dansekoreografi med høy intensitet, militærinspirerte øvelser og Boot Camp. Vi bor på Sunwing Sandy Bay Beach – et hotell med fantastiske treningsfasiliteter, store basseng og avkoblende spatilbud.
I prisen inngår:
- Flyreise t/r
- Mat ombord på flyet
- Bagasje
- Transport til og fra hotellet
- Overnatting 7 netter
- Frokost og middag hver dag (halvpensjon inkl drikke)
- Fyldig og variert treningsprogram hver dag
- Profilerte og dyktige instruktører
- Klimakompensasjon inkludert
Valgfrie tilvalg:
- Tillegg for å bo alene (fra 4 300,-)
- Avbestillingsforsikring (245,-)
- Reiseforsikring (686,-)
- All Inclusive (2 585,-)
Mer om turen:
Les mer om treningsprogram, romfordeling og flytider.
Mer om turen:
Hvem passer turen for?
Mye trening og litt avslapning, eller mye avslapning og litt trening? Du velger selv hvor mye du vil delta. Trener-teamet er dyktige instruktører med lang erfaring. De lover at du vil bli utfordret uansett hvilke forutsetninger du kommer med. Bli med på en uke med masse humor, glede og inspirasjon!
Romfordeling:
For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.
Flytider:
Oslo Lufthavn/Sunclass Airlines
Avreise Oslo fredag 10.september kl. 07.15, ankomst Kypros kl. 12.40
Hjemreise 17.september kl. 14.10, ankomst i Oslo kl. 17.45
Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.
Eksempler på timer som tilbys:
Daglig kan du velge mellom 4 – 6 økter med stor variasjon. Her ser du eksempler på timer som tilbys. Detaljert program blir tilsendt nærmere avreise:
Styrke:
• Bootcamp - militærinspirert kondisjons- og styrketrening. Du jobber høyt og lavt med egen kroppsvekt.
• The Ultimate Workout: Treningsøkten hvor vi presser grenser, utfordrer hele kroppen og gir alt!
• Ving WOD – Crossfit-inspirert trening for deg som vil presse deg.
• Sterk med strikk - styrkeøvelser der både kondisjon og muskulatur får kjørt seg.
• Tabata - 20 sekunders-intervaller som vil merkes i både puls og muskulatur.
Yoga
• Vinyasa Flow: Vinyasa betyr pust til bevegelser, øvelser hvor man er i konstant bevegelse og fokuserer på pusten.
• Yin Yoga: Holde posisjoner for lengre perioder for å balansere kropp og sinn.
• Hatha Yoga: For å bedre fleksibilitet og pust.
• Restorative yoga: Dette er den mest avslappende form for yoga, fokuserer på healing i pust.
Restitusjon:
• Mobilitet & streching - styrker og strekker ømme muskler
• Massasjerulle & triggerpoint – restitusjon og egenmassasje for en restituert, avspent og sprek kropp klar for nye utfordringer.
Koreografi og trinn:
• Høypuls & Aerobic – enkel koreografi med høy treningseffekt og mye svette.
• Dance Your Ass Off – dans deg gjennom sang etter sang med enkle trinn og god stemning.
• High Pulse Party: Energisk trening til musikk som får pulsen opp, men smilet går trill rundt!
• Zumba Fitness - latinamerikansk-inspirert dansetime med høy partyfaktor!
Møt instruktørene:
Sølve Sundrehagen
Han er personlig trener og har jobbet seg opp til å bli en kjent profil i treningsbransjen som fitnessinstruktør siden 2003. Han underviser i alt fra kondisjons- og styrketimer til step og dans, men trives aller best med trening som sørger for at svetten renner og hjertet smiler. Sølves treningstimer kjennetegnes av god treningseffekt, inspirerende coaching og folkelig humor. Sølve har vært med oss fra starten, og er en viktig trivselsfaktor på våre Ving Camp`er!
Melissa Andersen
Amerikanske Melissa er utdannet yogainstruktør med mer enn 12 års erfaring. Hun underviser blant annet i yogaformene Hatha, Vinyasa og Yin, og jobber i tillegg som motivasjonscoach. Yogautdannelsen tok Melissa i India, og i klassene hennes møter du en strategisk kombinasjon og yoga, meditasjon og coaching som vil bidra til mental balanse, harmoni og glede. Hun underviser på engelsk, men forstår norsk. Melissa er også grunnleggeren av Passport to the Heart og arrangerer yogaretreats og eventer over hele verden.
Magnus Opstad Frantzen
Magnus Opstad Frantzen er personlig trener, eier og driver CrossFit Kvadraturen i Kristiansand. Han er godt kjent som en av de mest kompetente CrossFit-trenerne i Norge, og som utøver har han konkurrert på et nasjonalt toppnivå i CrossFit og Functional Fitness de siste 6 årene. Magnus har også skrevet boken Kroppsvekttrening.
Om hotellet:
Sunwing Sandy Bay Beach, Kypros
Sunwing Sandy Bay Beach er vårt mest populære familiehotell på solsikre Kypros. Her kan du velge mellom 6 basseng. Lengter du etter å bade i sjøen er det ikke mer enn 100 meter til den nærmeste stranden – som også er perfekt for snorkling. Krystallklart vann, hvite strender og sol året rundt. Velkommen til Kypros!
Spørsmål og ytterligere informasjon:
For spørsmål rundt trening på reisen:
Kontakt Sølve Sundrehagen på Jorn_solve@hotmail.com
For spørsmål om fly og hotell:
trening@ving.no
Se også:
Sølve: www.solvesundrehagen.no
Magnus:@frantzenkraft
Klimakompenserte reiser
Vi klimakompenserer alle flyreiser uansett flyselskap. I tillegg klimakompenserer vi hotelloppholdet ditt dersom du bor på Sunwing Family Resorts, Ocean Beach Club eller Sunprime Hotels. Det samme gjør vi med busstransporten på reisemålet. Bra, ikke sant?