Ving Camp Kypros

Ving Camp Kypros

Ving Camp Kypros høst 2020

Når: 4. - 11. september 2020
Hvor: Sunwing Sandy Beach, Kypros
Pris:
Påmelding før 1. desember fra 11 995,-
Påmelding etter 1.desember fra 13 415,-
Avreise: Oslo, Bergen og Stavanger

Lad opp batteriene før vinteren kommer!

For 7.året på rad, har vi gleden av å arrangere vår populære Ving Camp på Kypros!
Sammen med våre dyktige instruktører får du sjansen til å utfordre deg selv i et variert og motiverende program med blant annet yoga, dansekoreografi med høy intensitet, militærinspirerte øvelser og Boot Camp. Vi bor på Sunwing Sandy Bay Beach – et hotell med fantastiske treningsfasiliteter, store basseng og avkoblende spatilbud.


Påmelding

I prisen inngår:

  • Flyreise t/r
  • Mat ombord på flyet
  • Bagasje
  • Transport til og fra hotellet
  • Overnatting 7 netter
  • Frokost og middag hver dag (halvpensjon inkl drikke)
  • Fyldig og variert treningsprogram hver dag
  • Profilerte og dyktige instruktører
  • Klimakompensasjon inkludert
Valgfrie tillegg:
  • Tillegg for å bo alene (fra 3.800,-)
  • Avbestillingsforsikring (245,-)
  • Reiseforsikring (384,-)
  • All Inclusive (2.310,-)

Mer om turen:

Hvem passer turen for?

Mye trening og litt avslapning, eller mye avslapning og litt trening? Du velger selv hvor mye du vil delta. Trener-teamet er dyktige instruktører med lang erfaring. De lover at du vil bli utfordret uansett hvilke forutsetninger du kommer med. Bli med på en uke med masse humor, glede og inspirasjon!

Romfordeling:

For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.

Flytider:

Oslo Lufthavn/Sunclass Airlines
Avreise Oslo Lufthavn fredag 4.september kl. 07.15, ankomst Kypros kl. 12.40
Ankomst Oslo Lufthavn fredag 11.september kl. 17.45, avreise Kypros kl. 14.10

Bergen Flesland/Widerøe
Avreise Bergen Flesland fredag 4.september: Tider kommer!
Ankomst Bergen Flesland fredag 11.september: Tider kommer!

Stavanger Sola/Norwegian
Avreise Stavanger Sola fredag 4.september kl. 07.00, ankomst Kypros kl. 12.35
Ankomst Stavanger Sola fredag 11.september kl. 17.10, avreise Kypros kl. 13.25

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.

Eksempler på timer som tilbys:

Daglig kan du velge mellom 4 – 6 økter med stor variasjon. Her ser du eksempler på timer som tilbys. Detaljert program blir tilsendt nærmere avreise:

Styrke:

• Bootcamp - militærinspirert kondisjons- og styrketrening. Du jobber høyt og lavt med egen kroppsvekt.
• The Ultimate Workout: Treningsøkten hvor vi presser grenser, utfordrer hele kroppen og gir alt!
• Ving WOD – Crossfit-inspirert trening for deg som vil presse deg.
• Sterk med strikk - styrkeøvelser der både kondisjon og muskulatur får kjørt seg.
• Tabata - 20 sekunders-intervaller som vil merkes i både puls og muskulatur.

Yoga

• Vinyasa Flow: Vinyasa betyr pust til bevegelser, øvelser hvor man er i konstant bevegelse og fokuserer på pusten.
• Hatha Yoga: Holde posisjoner for lengre perioder for å balansere kropp og sinn.
• Yin Yoga: For å bedre fleksibilitet og pust.
• Restorative yoga: Dette er den mest avslappende form for yoga, fokuserer på healing i pust.

Restitusjon:

• Mobilitet & streching - styrker og strekker ømme muskler
• Massasjerulle & triggerpoint – restitusjon og egenmassasje for en restituert, avspent og sprek kropp klar for nye utfordringer.

Koreografi og trinn:

• Høypuls & Aerobic – enkel koreografi med høy treningseffekt og mye svette.
• Dance Your Ass Off – dans deg gjennom sang etter sang med enkle trinn og god stemning.
• High Pulse Party: Energisk trening til musikk som får pulsen opp, men smilet går trill rundt!
• Zumba Fitness - latinamerikansk-inspirert dansetime med høy partyfaktor!

Instruktørene:

Sølve Sundrehagen

Han er personlig trener og har jobbet seg opp til å bli en kjent profil i treningsbransjen som fitnessinstruktør siden 2003. Han underviser i alt fra kondisjons- og styrketimer til step og dans, men trives aller best med trening som sørger for at svetten renner og hjertet smiler. Sølves treningstimer kjennetegnes av god treningseffekt, inspirerende coaching og folkelig humor. Sølve har vært med oss fra starten, og er en viktig trivselsfaktor på våre Ving Camp`er!

Maria Julie Tollefsen

Maria er en erfaren og ettertraktet yogainstruktør som via sin egen bedrift Yoga Nord underviser ulike yogaformer, pilates og stretching over hele Grenland. Maria har nordlending i blodet og gjør yogaøktene sine helhetlig og lekne med et glimt i øyet og varm tilnærming. Start dagen på best mulig måte med Maria, yoga og soloppgang!

Magnus Opstad Frantzen

Magnus Opstad Frantzen er personlig trener, eier og driver CrossFit Kvadraturen i Kristiansand. Han er godt kjent som en av de mest kompetente CrossFit-trenerne i Norge, og som utøver har han konkurrert på et nasjonalt toppnivå i CrossFit og Functional Fitness de siste 6 årene. Magnus har også skrevet boken Kroppsvekttrening.

Spørsmål og ytterligere informasjon

trening@ving.no

Sølve:
www.solvesundrehagen.no

Magnus:
@frantzenkraft

Bærekraftig valg

Klimakompenserte reiser

Vi klimakompenserer alle flyreiser uansett flyselskap. I tillegg klimakompenserer vi hotelloppholdet ditt dersom du bor på Sunwing Family Resorts, Ocean Beach Club eller Sunprime Hotels. Det samme gjør vi med busstransporten på reisemålet. Bra, ikke sant?