Ving Camp Kypros

Ving Camp Kypros høst 2019

Når: 6. - 13. september 2019
Hvor: Sunwing Sandy Beach, Kypros
Pris: fra 11.995,-
Avreise: Oslo, Bergen og Stavanger

Sammen med våre dyktige instruktører får du sjansen til å utfordre deg selv i et variert og tøft program med blant annet Boot Camp, VOD, høypuls og Dance Your Ass Off. Vi bor på Sunwing Sandy Bay Beach – et hotell med fantastiske treningsfasiliteter, store basseng og avkoblende spatilbud, kun noen meter unna den deilige stranden.

I mai arrangerer vi Ving Camp på Mallorca. Dette kan være noe om ikke september passer for deg.


Påmelding

Påmeldingsfrist 15. juli.

I prisen inngår:

  • Flyreise t/r
  • Mat ombord på flyet
  • Transport til og fra hotellet
  • Hotellovernatting 7 netter
  • Frokost og middag hver dag (halvpensjon)
  • Fyldig og variert treningsprogram
Valgfrie tillegg:
  • Tillegg for å bo alene (fra 3.800,-)
  • Avbestillingsforsikring (245,-)
  • Reiseforsikring (384,-)
  • All Inclusive (2.380,-)

Mer om turen:

Hvem passer turen for?

Mye trening og litt avslapning, eller mye avslapning og litt trening? Du velger selv hvor mye du vil delta. Trenerteamet er dyktige instruktører med lang erfaring med ulike treningsformer. Du vil bli utfordret uansett hvilken treningsbakgrunn du har. Bli med på en uke med masse humor, glede og inspirasjon!

Romfordeling:

For at reisen skal være både rimelig og sosial kan vi plassere deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.

Flytider:

Oslo Lufthavn
Avreise Oslo Lufthavn fredag 6. september kl. 07:15, ankomst Kypros 12:40
Ankomst Oslo Lufthavn fredag 13. september kl. 17:45, avreise fra Kypros 14:10

Bergen
Avreise Bergen fredag 6. september kl. 06:30, ankomst Kypros 12:40
Ankomst Bergen fredag 13. september kl. 17:40, avreise fra Kypros 13:40

Stavanger
Avreise Stavanger fredag 6. september kl. 07:00, ankomst Kypros 12:35
Ankomst Stavanger fredag 13. september kl. 17:10, avreise fra Kypros 13:25

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.

Eksempler på timer som tilbys:

Treningsprogrammet sendes på mail før avreise, men her er et utvalg av timer som vil bli tilbudt.

Styrke:

• Bootcamp - militærinspirert kondisjons- og styrketrening. Du jobber høyt og lavt med egen kroppsvekt. Stor treningseffekt i vårt utendørs treningsstudio.
• U Go, I Go – du konkurrerer med en annen i antall repetisjoner og tid. Campens høydepunkt for deg med litt konkurranseinstinkt.
• Ving WOD – Crossfit-inspirert trening for deg som vil presse deg.
• Sterk med strikk - styrkeøvelser der både kondisjon og muskulatur får kjørt seg.

Koreografi og trinn:

• Høypuls & Aerobic – enkel koreografi med høy treningseffekt og mye svette.
• Dance Your Ass Off – dans deg gjennom sang etter sang med enkle trinn og god stemning.
• BodyAttack – tøff kondisjonstrening til musikk som utfordrer deg med hopp og løp. Denne timen får deg i form.

Restitusjon:

• Mobilitet & streching - styrker og strekker ømme muskler
• Massasjerulle & triggerpoint – restitusjon og egenmassasje for en restituert, avspent og sprek kropp klar for nye utfordringer.

Yoga

• GLOBAL YOGA MORNING FLOW -er en enkel og dynamisk yogatime.
• GLOBAL YOGA YIN YANG - her får du utforsket kontrastene mellom styrke og kraft, og stillhet og ro.
• MINDFUL STRETCH –rolig og meditativ klasse, som inneholder både mindfulness, stretching og avspenning.

Instruktørene:

Sølve Sundrehagen

Sølve Sundrehagen er utdannet personlig trener, helsecoach og gruppeinstruktør, og har jobbet med dette siden 2004. En treningsøkt og livstilsoppfølging med Sølve kjennetegnes av folkelig humor, gjennomtenkte oppsett for folk flest og opplegg du har lyst til å komme tilbake til. Under mottoet; «det å leve sunt trenger ikke være kjipt» deler han kunnskap, helsesmart erfaring og bevegelsesglede til folk flest.

Maria Julie Tollefsen

Maria er en erfaren og ettertraktet yogainstruktør som via sin egen bedrift Yoga Nord underviser ulike yogaformer, pilates og stretching over hele Grenland. Maria har nordlending i blodet og gjør yogaøktene sine helhetlig og lekne med et glimt i øyet og varm tilnærming. Start dagen på best mulig måte med Maria, yoga og soloppgang!

Magnus Opstad Frantzen

Magnus Opstad Frantzen er personlig trener, eier og driver CrossFit Kvadraturen i Kristiansand. Magnus har en kreativ og åpen tilnærming til trening og setter mestringsfølelse i fokus. Med variasjon, lek og gjennomtenkt bevegelse tar han deg med på treningsøkter som både får styrken og pulsen i gang. Magnus har skrevet boken Kroppsvekttrening.

Spørsmål og ytterligere informasjon

trening@ving.no

Sølve:
www.solvesundrehagen.no

Magnus:
@frantzenkraft