Treningstur med Margaret og Helle

Når: 1. – 8. september 2020

Pris: fra 11 195,-

Avreise: fra Oslo og Tronheim

Nå kan du bli med Margaret Knutson Aase, kjent fra NRK-serien Mesternes Mester, og Helle Knutson Aase på en forrykende treningsreise til populære Mallorca.
Mer informasjon Du kan trygt gå vinteren i møte med motivasjon, treningsglede og verktøy til å holde treningsiveren oppe etter denne herlige uken.Mindre informasjon

💛 2 erfarne instruktører
💛 Frokost hver dag er inkludert

Påmelding

Margaret og Helle har en allsidig treningsbakgrunn.

Du bor på hotellet Sunprime Waterfront.

Gled deg til påfyll av motivasjon og entusiasme!

PROGRAM FOR REISEN:

Instruktørene Helle og Margaret har en allsidig bakgrunn innen styrke- og kondisjon, kampsport, løp, pilates og mobilitetstrening, og du vil få prøve deg på flere av disse treningsformene på reisen.

Slik kan en dag på denne turen være lagt opp:
Mer informasjon 08.00-08.45: En forfriskende morgentur og dynamisk stretching på stranden
09.15: Frokost
13.00: Sosial økt for de som ønsker det, for eksempel volleyball eller tennis
17.00-17.40: Treningsøkt 1
17.45-18.30: Treningsøkt 2
20.00: Felles middag for de som ønsker det
 
Dette er noen av timene du kan være med på:
• Bootcamp/sirkeltrening
• Mobilitetstrening og stretching
• Boksing på puter
• Intervaller (løp eller gange)
• Styrketrening
• Dansing
• Økter inspirert av Mesternes Mester
• Foredrag
Mindre informasjon

Fullstendig program vil bli sendt til deltakerne ca. 2 uker før avreise.

HVA ER INKLUDERT?

  • Flyreise t/r
  • Mat om bord på flyet
  • Bagasje (24 + 6 kg)
  • Transport til og fra hotellet
  • Overnatting 7 netter i delt rom
  • Frokost
  • Variert og fyldig treningsprogram/foredrag

Valgfrie tillegg:

  • Tillegg for å bo alene (fra 3 800,-)
  • Avbestillingsforsikring (245,-)
  • Reiseforsikring (384,-)
  • Halvpensjon (1 030,-)
  • All inclusive (2 355,-)

INSTRUKTØRENE

Margaret Knutson Aase

Margaret er kjent fra NRK-serien Mesternes Mester. Hun er en dyktig instruktør som evner å formidle teknikker så de er enkle å forstå. Hun jobber som kampsportlærer, kursholder og personlig trener/gruppeinstruktør. Hun har 20 års erfaring med kampsporttrening, og dette har resultert i 4 verdensmestertitler og tittelen «Norges Beste Fighter». Hun er utdannet idrettspedagog, personlig trener, og har en bachelorgrad fra idrettshøyskolen.
  
Instagramprofil: @maggaaase / @treningskonene

Helle Knutson Aase

Helle har jobbet 17 år som gruppetreningsinstruktør og har derfor bred kompetanse innen faget. Hun er en ettertraktet instruktør og jobber i dag som instruktør og personlig trener på Studio Jobbsprek og The Room Oslo. Hun har en bachelorgrad i Livsstilsendring og folkehelse, samt kurs innen trening for eldre, gravide og spesielle grupper fra idrettshøyskolen.
  
Instagramprofil: @helleskaa / @treningskonene

MER INFORMASJON

Hvem passer denne turen for?

Denne turen passer for damer og menn i alle aldre og uavhengig av treningsnivå. Programmet er utformet slik at du selv kan tilpasse treningen til ditt eget nivå, og du velger selv hvor mange økter du vil delta på. Mer informasjon Du får en variert og spennende treningsmeny der målet er å styrke mestringsfølelsen, treningsgleden, og øke kunnskapsnivået om kjente eller ukjente treningsformer. Du vil slå fra deg på boksetimer, styrke kjernemusklene med pilates og pushe grensene dine i Mesternes Mester-inspirerte øvelser. Det arrangeres også gå- og løpetimer i morgensolen og bootcamp. Det er også satt opp en teknikkøkt i styrke der instruktørene vil bruke god tid på å korrigere og veilede deg. Det er i tillegg lagt inn ulike foredrag som vil hjelpe deg å holde på rutinene når du kommer hjem, og gi deg kunnskap om hvordan du selv kan legge opp egentrening. Dette blir en sosial og minnerik tur, og du vil garantert stifte nye, hyggelige bekjentskap.Mindre informasjon

Romfordeling:

For at reisen skal være både rimelig og sosial kan vi plassere deltakere på rom sammen to og to om man ønsker Mer informasjon dette. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.Mindre informasjon

Flytider:

Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines
Avreise: tirsdag 01.september , ankomst Mallorca kl. 10.40
Ankomst ved hjemreise: tirsdag 08.september kl. 15.35, avreise fra Mallorca kl. 12.10

Trondheim Lufthavn Værnes/Sunclass Airlines
Avreise: tirsdag 01.september kl. 07.00, ankomst Mallorca kl. 10.55
Ankomst ved hjemreise: 08.september kl. 16.20, avreise fra Mallorca kl. 12.20

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.