Seniortur til Palma

Seniortur til Palma

Når: 17. – 24. september 2019
Hvor: Sunprime Waterfront, Mallorca
Pris: fra 11.395,-
Avreise: Oslo

Bli med på en innholdsrik og aktiv ferie i vakre Palma på Mallorca! Du velger selv om du vil reise sammen med noen eller på egen hånd. Dagene og treningsøktene tilpasses både gruppen og den enkelte. I løpet av uken blir det lagt opp til forskjellige typer trening som passer for alle, som styrke- og balansetrening, pilates, aerobic, og hyggelige gåturer, i tillegg til sosiale utflukter og middager. Du velger selv hva du vil være med på.


Påmelding

Påmeldingsfrist 1. august

Inkludert i prisen:

  • Flyreise t/r
  • Mat om bord på flyet
  • Transport til og fra hotellet
  • Hotellovernatting (7 netter)
  • Frokost hver dag
  • Velkomstmiddag
  • Profesjonell instruktør med erfaring i å trene seniorer

Valgfrie tillegg:

  • Tillegg for å bo alene (fra 3.700,-)
  • Avbestillingsforsikring (245,-)
  • Reiseforsikring (384,-)
  • Halvpensjon (1.000,-)
  • All Inclusive (2.255,-)
  • Spa-pakker (fra 395,-)

Mer om turen:

Hvem passer turen for?

Turen passer for godt voksne som kunne tenke seg en innholdsrik og aktiv ferie.

Eksempel på ukesprogram

Dette er bare et eksempel. Fullstendig program for uken sendes ut to uker før avreise. Vær oppmerksom på at utgifter knyttet til utfluktene (som inngangsavgift til katedralen o.l.) ikke er inkludert og dekkes av den enkelte deltaker.

Dag 1
16.00 Informasjonsmøte og gjennomgang av ukens program
17.00 Vi starter uken med en lett «Bli kjent økt»
19.00 Velkomstmiddag

Dag 2
08.30 Lett gåtur
Dagstur til stranden med felles lunsj
16.00 Pulstrening til musikk
16.30 Balanse- og kjernetrening

Dag 3
08.30 Dynamisk tøying
16.00 Sirkeltrening
20.00 Fellesmiddag i nærområdet

Dag 4
Dagstur til Palma og katedralen
16.00 Pulstrening til musikk
16.30 Balanse- og kjernetrening

Dag 5
08.30 Gåtur med lette intervaller på stranden
16.00 Sirkeltrening
16.40 Dynamisk tøying

Dag 6
08.30 Pilates
16.00 Pulstrening til musikk
19.30 Fellesmiddag i Palma

Dag 7
"Sovemorgen"
16.00 Ønskereprise

Dag 8
Hjemreise

Romfordeling:

Reiser du alene og ikke har noen å dele rom med? For at reisen skal være både rimelig og sosial har du mulighet til å velge å bo med en tilfeldig deltaker. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.

Flytider:

Oslo lufthavn
Avreise: Tirsdag 17. september kl. 07.15, ankomst Mallorca 10.40.
Ankomst ved hjemreise: Tirsdag 24. september kl. 15.35. Avreise fra Mallorca 12.10.

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.

Møt instruktøren

Helle Knutson Aase

Helle Knutson Aase

Helle har en bachelorgrad i folkehelsearbeid, og jobber som personlig trener og gruppeinstruktør. Hun har ledet seniortimer de siste 11 årene.

– Seniortreningen er noe av det mest givende jeg gjør. Det er så interessant å se hvor mye utbytte nettopp denne gruppen har av trening. I tillegg ser jeg treningsgleden, samholdet og energien til deltagerne. Det inspirerer meg like mye hver gang!
Helle Knutson Aase

Spørsmål og ytterligere informasjon

Lurer du på noe om turen? Ikke nøl med å ta kontakt med Helle på helleaase@gmail.com.

Har du spørsmål om flyreisen eller hotellet, kan du kontakte oss i Ving på trening@ving.no eller ved å ringe 23155880.