Bli med på PT-tur til Madeira

Når: 24. november – 1. desember 2020

Pris: fra 13 750,-

Avreise: fra Oslo

Klar for maks treningsglede?

Nå arrangerer vi en ny treningsreise i samarbeid med to dyktige personlige trenere. Turen går til Madeira – et perfekt sted for trening, sol og avslapning. Disse turene er som regel veldig populære, og det er ikke rart – du får nemlig tett personlig oppfølging og mange nyttige verktøy du kan ta med deg hjem når reisen er over. Mer informasjon Programmet og treningen tilpasses hver deltagers behov, uansett treningsbakgrunn. For at instruktørene skal ha kapasitet til å følge deg opp personlig er det kun plass til 18 deltakere på denne turen. Uken starter og avslutter med individuelle samtaler for at du skal få så mye som mulig ut av turen.Mindre informasjon

💛 2 erfarne instruktører
💛 Frokost og middag hver dag er inkludert

Påmelding

På denne treningsreisen får du tett oppfølging.

Alle deltakerne bor på lekre Galomar.

Treningen tilpasses den enkeltes behov.

PROGRAM FOR REISEN:

Hver dag starter med en felles treningstime. Treningsopplegget er tilpasset slik at kroppen skal klare å prestere maksimalt ved hver treningsøkt. Det blir styrketrening i form av bootcamp/sirkeltrening, kjernestabilitet, intervaller, fleksibilitetstrening, kettlebell og teknikk i basisøvelser. Fokus er kvalitet – og at alle når sitt fulle potensial i alle aktiviteter.

  • 6 morgenøkter i liten gruppe med to personlige trenere
  • 12 mer dyptgående kurs i små grupper på ettermiddagen
  • 2 workshops for å få en større forståelse av opplegget og planlegging av treningen og kostholdet ditt
  • Variert og inspirerende trening skreddersydd for deg
  • Innledende personlig samtale for best mulig tilpasning av treningsopplegg og oppfølgingssamtaler i slutten av uken

HVA ER INKLUDERT?

  • Flyreise t/r
  • Bagasje (2 x 20kg)
  • Transport til og fra hotellet
  • Hotellovernatting 7 netter i delt rom
  • Frokost og middag hver dag
  • PT-timer i gruppe
  • Personlig samtale og oppfølging
  • Workshop

Flyreisen er med Norwegian og mat på flyreisen må kjøpes ombord og dekkes av den enkelte deltager. Det er ikke mulig å legge til dette på forhånd.

Valgfrie tillegg:

  • Tillegg for å bo alene (fra 2 500,-)
  • Avbestillingsforsikring (245,-)
  • Reiseforsikring (384,-)

INSTRUKTØRENE

Oskar

Oskar har jobbet som personlig trener på Elixia Colosseum siden høsten 2012. Han har spilt ishockey i 17 år og har bygget opp en stor del av erfaringen med variert trening herfra. Han studerte lederskap i ett år og tok PT-eksamen på Axelssons Gymnastiska Institut i 2012.

Pelle

Pelle har jobbet som personlig trener siden 2007, og har jobbet på Elixia Colosseum siden 2009. Han er utdannet folkehelseviter med mastergrad i folkehelse og har også studert idrettspsykologi og pedagogikk. Pelle er også foreleser i ergonomi, kosthold, helse og trening.
  
E-post: jollik83@hotmail.com

MER INFORMASJON

Hvem passer denne turen for?

Treningsreisen passer for alle, uansett alder, mål og treningsgrunnlag. Treningen utformes etter hver enkelt deltakers bakgrunn og forutsetninger. Mer informasjon Det blir gjennomført en innledende personlig samtale, og deretter blir du plassert i treningsgrupper med variert trening basert på nivå. Den tilpassede treningen utføres i små grupper for at hver enkelt skal oppnå større forståelse for hver øvelse og kroppen generelt. De personlige trenerne har lang erfaring og tilrettelegger opplegget for spesielle behov og/eller begrensninger.Mindre informasjon

Romfordeling:

For at reisen skal være både rimelig og sosial kan vi plassere deltakere på rom sammen to og to om man ønsker Mer informasjon dette. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.Mindre informasjon

Flytider:

Oslo lufthavn Gardermoen/Norwegian
Avreise Oslo lufthavn tirsdag 24. november kl. 11.00, ankomst Funchal kl. 15.05
Ankomst Oslo lufthavn tirsdag 1. desember kl. 21.55, avreise fra Funchal kl. 15.50

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.