Girls Camp med Margaret og Helle

Når: 5. – 12. februar 2021

Pris: fra 12 935,-

Avreise: fra Oslo, Bergen og Trondheim

Bli med Margaret, kjent fra NRK-serien Mesternes Mester, og Helle, på en forrykende treningsreise til Gran Canaria! Målet med denne...
Mer informasjon ... reisen er å gi deg motivasjon, treningsglede og verktøy til å holde treningsiveren oppe gjennom hele året. Dette er en unik mulighet til å teste ulike treningsformer, og ikke minst får du en skikkelig kickstart på 2021! Turen passer for alle, uavhengig av treningsbakgrunn.Mindre informasjon

💛 2 erfarne instruktører
💛 Frokost hver dag er inkludert

Påmelding

Margaret og Helle har en allsidig treningsbakgrunn.

Du bor på hotellet Sunprime Atlantic View.

Gled deg til påfyll av motivasjon og entusiasme!

PROGRAM FOR REISEN:

Instruktørene Helle og Margaret har en allsidig bakgrunn innen styrke- og kondisjon, kampsport, løp, pilates og mobilitetstrening, og du vil få prøvd deg på flere av disse treningsformene på reisen.

Slik kan en dag på treningsreisen se ut:
08.00-08.45: En forfriskende morgentur og dynamisk stretching på stranda.
09.15: Frokost
13.00: Sosial økt for de som vil, for eksempel volleyball eller tennis
17.00-17.40: Treningsøkt 1
17.45-18.30: Treningsøkt 2
20.00: Felles middag for de som vil
 
Dette er noen av timene som vil bli arrangert:

  • Bootcamp/sirkeltrening
  • Mobilitetstrening og stretching
  • Boksing på puter
  • Løp/gange (intervall)
  • Styrke
  • Dance
  • Mesternes Mester-inspirerte økter
  • Foredrag

Fullstendig program vil bli sendt til deltakerne ca. 2 uker før avreise.

HVA ER INKLUDERT?

  • Flyreise t/r
  • Mat om bord på flyet
  • Bagasje
  • Transport til og fra hotellet
  • Overnatting 7 netter i delt rom
  • Frokost
  • Variert og fyldig treningsprogram/foredrag

Valgfrie tillegg:

  • Tillegg for å bo alene (fra 4 600,-)
  • Avbestillingsforsikring (245,-)
  • Reiseforsikring (384,-)
  • Halvpensjon (1 075,-)
  • All inclusive (2 300,-)

INSTRUKTØRENE

Margaret Knutson Aase

Margaret er kjent fra NRK-serien Mesternes Mester. Hun er en dyktig instruktør som evner å formidle teknikker så de er enkle å forstå. Hun jobber som kampsportlærer, kursholder og personlig trener/gruppeinstruktør. Hun har 20 års erfaring med kampsporttrening, og dette har resultert i 4 verdensmestertitler og tittelen «Norges Beste Fighter». Hun er utdannet idrettspedagog, personlig trener, og har en bachelorgrad fra idrettshøyskolen.
  
Instagramprofil: @maggaaase / @treningskonene

Helle Knutson Aase

Helle har jobbet 17 år som gruppetreningsinstruktør og har derfor bred kompetanse innen faget. Hun er en ettertraktet instruktør og jobber i dag som instruktør og personlig trener på Studio Jobbsprek og The Room Oslo. Hun har en bachelorgrad i Livsstilsendring og folkehelse, samt kurs innen trening for eldre, gravide og spesielle grupper fra idrettshøyskolen.
  
Instagramprofil: @helleskaa / @treningskonene

MER INFORMASJON

Hvem passer denne turen for?

Denne turen passer for jenter i alle aldre uansett treningsnivå. Programmet er utformet slik at du selv kan tilpasse treningen til ditt eget nivå, og du velger selv hvor mange økter du vil delta på. Mer informasjon Du får en variert og spennende treningsmeny der målet er å styrke mestringsfølelsen, treningsgleden og kontrollen over egen kropp. Du vil slå fra deg på boksetimer, styrke kjernemusklene med pilates og slå deg løs i dansetimer til inspirerende musikk. Det arrangeres også gå/løpetimer i morgensolen og bootcamp-timer som vil få deg til å pushe grenser og se hva kroppen din er i stand til. Det er også satt opp en teknikkøkt i styrke der instruktørene vil bruke god tid på å korrigere og veilede deg. Det er i tillegg lagt inn ulike foredrag som vil hjelpe deg med å holde fast på rutinene når du kommer hjem etter reisen, og gi deg innsikt og kunnskap i hvordan man selv kan legge opp egen trening. Dette blir en sosial og minnerik tur, og du vil garantert stifte nye, hyggelige bekjentskap.Mindre informasjon

Romfordeling:

For at reisen skal være både rimelig og sosial plasserer vi som regel deltakere på rom sammen to og to. Det hender Mer informasjon imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.Mindre informasjon

Flytider:

Oslo lufthavn Gardermoen/Sunclass Airlines
Avreise: fredag 5. februar kl. 07.30, ankomst Gran Canaria 12.15
Ankomst ved hjemreise: fredag 12. februar 20.05, avreise fra Gran Canaria kl. 13.35

Bergen Lufthavn Flesland/Sunclass Airlines
Avreise: fredag 5. februar kl. 07.40, ankomst Gran Canaria 12.15
Ankomst ved hjemreise: fredag 12. februar kl. 19.50, avreise fra Gran Canaria kl. 13.35

Trondheim Lufthavn Værnes/Sunclass Airlines
Avreise: fredag 5. februar kl. 08.00, ankomst Gran Canaria 13.05
Ankomst ved hjemreise: fredag 12. februar kl. 21.20, avreise fra Gran Canaria kl. 14.25

Flytidene kan bli endret. Forhold deg til tidene som står på billetten din.