Bli med Lasse Tufte og Funkygine til Kypros

Når: 27. april - 4. mai
Hvor: Sunwing Sandy Beach, Kypros
Pris: fra 10.295,-
Avreiseflyplass: Oslo

Bli med to av Norges mest profilerte treningsinstruktører til Kypros. Der venter et variert utvalg av treningstimer med massevis av treningsglede og ny inspirasjon! Sammen har de den siste tiden holdt en rekke workshops med trening og foredrag. De er kjent for sine spenstige parøvelser og har begge imponerende kroppskontroll.

Denne turen er for alle, og vi tilrettelegger slik at du blir utfordret og fulgt opp på ditt eget nivå.


Påmelding

Påmeldingsfrist: 15. mars

I prisen inngår:

  • Flyreise t/r (fra Oslo), inkl. mat om bord.
  • Transport til og fra hotellet.
  • Hotellovernatting 7 netter.
  • Frokost hver dag.
  • 2 profesjonelle instruktører.
  • Velkomstmiddag.
  • Fullt treningsprogram med to av Norges mest profilerte treningsinstruktører.

Valgfrie tillegg:

  • Bo alene (1.950,-)
  • Avbestillingsforsikring (195,-)
  • Reiseforsikring (400,-)
  • Halvpensjon (1.125,-)
  • Sunwing Inclusive (1.725,-)
  • All Inclusive (3.225,-

Program

Dagene vil inneholde minst 2 treningsøkter, og i løpet av turen har du fått testet ut:

Calisthenics
Trening kun med egen kroppsvekt - tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Par-trening
Trening sammen med partner kun med egen kroppsvekt eller partnerens kroppsvekt. Partreningen er todelt. Den ene timer er inspirert av styrketrening og den andre av turn og akroyoga – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Sirkeltrening
Treningstime som trener store deler av kroppen gjennom et variert utvalg av øvelser. Vi forflytter oss fra stasjon til stasjon kun med korte pauser mellom hver – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

HIT-trening
Trening med høy intensitet der kun deltakerne selv setter begrensing på intensiteten. Trening bare med egen kroppsvekt eller enkelt utstyr – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Bootcamp
Stor variasjon av øvelser hvor vi varierer mellom høy og lav intensitet – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Team Bootcamp
Vi jobber i grupper med en rekke ulike øvelser. Intensiteten varierer mellom høy og lav – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Mobilitet
Vi kombinerer dynamisk og statisk bevegelighetstrening – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Boksing
Vi jobber to og to sammen og prøver oss på basic boksekombinasjoner. En utfordring for både styrken og kondisjonen – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Løpsintervaller
Ulike fartsleker og intervaller med variert varighet – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Minibands
Ulike øvelser for hele kroppen med minibands – tilpasses slik at alle får utfordret seg på sitt nivå.

Hvem passer turen for?

Denne turen er for alle, og vi tilrettelegger slik at du blir utfordret og fulgt opp på ditt eget nivå.

Romfordeling:

Bo tre sammen på ett rom: Dere kan bo tre sammen i en 1-romsleilighet eller 2-romsleilighet. En person i ekstraseng får rabatt fra 1.390,-

Reise alene? Som ekstraservice for at reisen skal bli både rimeligere og mer sosial, kan vi plassere deltakere på rom sammen to og to. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for eget rom. Det samme gjelder også hvis den du reiser sammen med avbestiller oppholdet. Ønsker du å bo alene er det selvsagt også fullt mulig.

Instruktørene:

Lasse Tufte

Lasse Tufte er utdannet personlig trener og grunnlegger av Tufteparken. Parken er laget for egenvektstrening (calisthenics) og street workout. Det finnes i dag 65 parker i Norge og flere er under planlegging. Lasse er også foreleser og forfatter av boken Calisthenics med Lasse Tufte.

Funkygine

Jørgine er utdannet personlig trener ved Norges Idrettshøyskole. Hun har tatt kostholdsfag og studerer nå Trening og kreft. Hun driver en av Norges mest populære treningsblogger og er Norges desidert største treningsprofil på Instagram.
Hun har holdt utendørs bootcamp i Ålesund i to år og driver også hovedsakelig med egenvektstrening.

Om hotellet

Sunwing Sandy Bay Beach er vårt mest populære familiehotell på solsikre Kypros. Her kan du velge mellom 6 basseng. Lengter du etter å bade i sjøen er det ikke mer enn 100 meter til den nærmeste stranden – som også er perfekt for snorkling. Krystallklart vann, hvite strender og sol året rundt. Velkommen til Kypros!

Spørsmål og ytterligere informasjon

trening@ving.no


Påmelding

SE FILM FRA TIDLIGERE TRENINGSREISE

Film fra treningsturen til Tufte & Funkygine til Rhodos 2017.